Табличка, чтоб узнать, что все болит))

[alvantara]

Или уже перестало =)

Четыре теннисных мячика в чулок - и вперед. На исследования!))



Если нужны объяснения к чему себя так мучить делать себе хорошо, то это сюда https://kost-shirokaya.ru/zdorovie/test/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com
Более удобный в большинстве случаев, в качестве альтернативы мячикам, "цилиндрический валик". Вот такой: