Я думаю, что этот совет поможет новичкам на первом этапе изменения образа питания. Все же не так просто разом отказаться от любимых "вредняшек", хоть и надо.
В этом плане мне очень нравится принцип от Джиллиан Майклс "80/20" - 80% калорийности дневного рациона должны составлять полезные продукты, а 20% - вкусняшки в разумных количествах.
Comments 2
(The comment has been removed)
Reply
(The comment has been removed)
Reply
Leave a comment