Постбеговое
Уже никуда не бегу..
Дико болят лодыжки.. :(
Мажу нурофеном и делаю растяжку..
Непонятно только - с чего так? Да, я знала, что у меня нулевая или даже минус сколько-то там степень физподготовки.. Но я ведь и не усердствовала особо..
В общем, напоминаю себе русалочку - больно даже ходить, про бег я и думать забыла..
В инторнетах как обычно - разные мнения: кто-то говорит, что надо невзирая на боль продолжать тренировки, кто-то - напротив, надо дать мышцам восстановиться..
Дико болят лодыжки.. :(
Мажу нурофеном и делаю растяжку..
Непонятно только - с чего так? Да, я знала, что у меня нулевая или даже минус сколько-то там степень физподготовки.. Но я ведь и не усердствовала особо..
В общем, напоминаю себе русалочку - больно даже ходить, про бег я и думать забыла..
В инторнетах как обычно - разные мнения: кто-то говорит, что надо невзирая на боль продолжать тренировки, кто-то - напротив, надо дать мышцам восстановиться..