Даже за три секунды...

[alnikol]

Исследователи, пока мы #остаёмсязимовать, выяснили, что силу мышц можно заметно увеличить, напрягая их всего по 3 секунды в день.

Comments

[pantv]

верится с трудорм ))

[powerforpeople]

Упражнения Кегеля. )

[erofotos]

Это делать стоя или лежа?

[alnikol]

лучше стоя

[erofotos]

А лежа никак?

[alnikol]

если только пробовать перемещаться из положения лёжа, например, в положение сидя