Помнится, первого января я писала, что начинаю новую жизнь в плане спорта и питания. Как ни странно, но я исправно занимаюсь и мне это очень нравится.  Муж сказал, что тело как-то подтянулось да я  и сама это чувствую.  Расскажу про тренировку которую я выполняю каждый день ( 3 дня халявила) Я подсела на 7-и минутный воркаут. Воркаут - модная ( Read more... )

Пошла в тренажерку. Тренируюсь с тренером. Составили программу питания. Уже отходила неделю. Тренажеры для силовых тренировок напоминают мне средневековые орудия пыток)) А беговая дорожка 30-40 минут сначала мне показалась пустым и скучным времепреровождением, но я решила совершенствовать английский во время кардио. Телефон и наушники мне в помощь ( Read more... )

( Read more... )