Моя гештальт-терапия. Сеанс 1
Поскольку уже, наверное, только ленивый не заметил, что в последнее время в этом жж только и пишут, что про всякую психологию, то наверное вы, дорогие читатели не удивитесь тому, что и этот пост будет все о том же. Итак, ныне пришло время рассказать о том, как именно прошел мой первый визит к гештальт-психологу.
Во-первых отмечу тот факт, что шел я к психологу в состоянии измененного сознания. Ибо как уже писал ранее довелось мне прямо накануне визита лечить одному товарищу сайт от вирусов. И настолько сие занятие меня захватило и привело к состоянию почти поросячьей радости от осознания собственного мега-величайшего-умения-разбираться-в-новых-штуках, что уже зайдя в кабинет психолога я все еще продолжал внутри весело подпрыгивать. Ну или чего-то там продолжало подпрыгивать в то время как я усаживался в подозрительно мягкое и объемное кресло.
Вообще сей поход был полон всяких удивительных штук, обнаруживаемых в процессе. Т.е. я замечал за собой весьма разные вещи, и в общем-то старался этими вещами делиться с психологом. Но обо всем по порядку...
Психолог - оказалась в общем-то молодой девушкой, думаю не старше 27 лет. После входа в кабинет она предложила мне выбрать стул на котором я бы хотел сидеть и я сразу же почувствовал себя участником какого-то психологического эксперимента - было 2 варианта и достаточно разных - простой стул без подлокотников или массивное кожаное кресло. Справедливости ради отмечу, что таких кресел там было штук шесть, а стул, насколько я помню был один. В силу того, что мой мозг смертельно отравлен сериалом "In Treatment" мне хотелось, чтобы психолог сидел в мощном кресле, а я на простом стуле. Однако кресло было ближе и я почти упал в него...
С первых же слов я с удивлением и небольшим возмущением отметил, что психолог обращается ко мне на "ты". Естественно я старался не подавать виду, что мне это не нравится, но спустя несколько предложений психолог (зовут ее скажем Елена) сама заговорила о том, какую бы форму общения я предпочел - на "ты" или на "Вы". Я, конечно же, (и с облегчением) выбрал форму "Вы". Елена правда пару раз потом как будто бы ненароком ошибалась и говорила мне "ты" и я заметил, что в такие моменты сильно раздражаюсь. Увы и ах, но вопросы уважения остаются весьма болезненными...
Сначала я представился и рассказал кратко о предыдущем опыте терапии. Потом попытался очертить круг проблем с которыми решал обратиться к психологу - в частности изложил свою любимую теорию треугольника в каждом из углов которого находится один из списка следующих элементов: агрессия, контроль, бессмысленность. Затем у нас состоялся диалог в процессе которых в практически случайном порядке выражались какие-то мысли, чувства и ожидания. Я словил себя на том, что говорю очень быстро и старался замедлить темп речи, что не очень хорошо получалось. Попробовал описать свое отношение к процессу терапии, свои ожидании и в ответ Елена сказала, что мои заявления на эту тему достаточно парадоксальны - словно я одновременно и хочу этим заниматься и одновременно совсем не хочу. Также анализируя мои слова Елена сказала достаточно неожиданную фразу: "В Вас столько страсти!" заставившую меня немного выпасть в осадок - как известно на людях я чаще всего стараюсь создавать образ чрезвычайно уравновешенного и спокойного человека, можно сказать это моя любимая роль и мне казалось она у меня неплохо получается...
Елена отметила, что для нее работа с религиозным человеком - это новый опыт (сказано это было в связи с тем, что я отметил, что религия является важной частью моей жизни). Она почему-то подумала, что я священник и постарался разъяснить, что это не так, ибо законченная семинария еще не означает священство.
Во время разговора я очень часто использовал фразы в стиле: "когда я шел к Вам я думал..." или "когда я думал о том, что скажу Вам...". В какой-то момент Елена отметила, что "Вы уже пришли, а создается ощущение, что Вы все еще идите, словно не осознаете реальности своего факта пребывания здесь". И буквально через 2 минуты, когда мне почти удалось замедлиться она сказала: "Вот теперь я вижу, что Вы уже пришли!"
Диалог, конечно же, получился довольно сумбурным, однако и в этой сумбурности обнаружилось так много всяческих маркеров, стрелок, указателей, а также всяческих зажимов и барьеров внутри меня самого, что я просто диву давался, насколько сложным может быть сам процесс терапии. Как будто психолог прошлась по очень многим клавишам моей души и послушала какие звуки оттуда раздаются. Понимаю, что я в какой-то мере идеализирую этот процесс, пытаясь изобразить его притягательно глубоким, а психолога наделить чем-то вроде дара прозорливости, но все-таки, что-то особенное было...
Конечно же в диалоге мы коснулись темы взросления и сепарации от родителей и я в очередной раз ощутил, что эти темы чрезвычайно значимые и болезненные для меня. При этом я обратил внимание на то, что признать самому свою незрелость гораздо проще, чем услышать о своей незрелости от другого человека. Елена обратила внимание на то, что моя потребность получать как можно больше обратной связи от человека - это позиция ребенка и это было как-то особенно неприятно.
Несмотря на то, что большую часть сеанса я улыбался (видимо это была такая нервозная улыбка за которой хотелось спрятать свои чувства) по итогу я могу сделать такой вывод - терапия - это тяжело и больно. Это ни разу ни приятная беседа за чаем - после терапии есть ощущение, что ты переносил тяжести. Тяжесть и боль всплывают наружу и это очень непростое чувство. Кроме того, после сеанса, уже придя домой я стал читать всякого рода статьи на тему взросления и почти впал в депрессию от осознания объема предстоящей работы...
В процессе общения Елена отметила, что я словно пытаюсь ее напугать чем-то что живет внутри меня, но все время почти уже подводя к тому, что же именно такое страшное есть там внутри меня самого я отступаю и так и не говорю об этом. Шутя Елена сказала: "такое ощущение, что Вы сейчас скажете - я маньяк-кровопивец!". Был и еще один интересный момент когда Елена попросила показать сколько во мне агрессии и я на пару секунд впал в недоумение. Елена пояснила, что я могу показать руками насколько много есть во мне агрессии, так как она ее не видит и я показал небольшое расстояние между указательным и большим пальцем.
Вообще эта беседа показала насколько много есть у меня внутри всяких барьеров, правил и прочих штук которые мешают мне быть более естественным что-ли. И при этом я себя позиционирую открытым человеком...
Был еще один интересный момент, когда Елена спросила для чего я веду этот блог (я рассказал немного об этом занятии). И я честно говоря не нашелся, что именно назвать причиной. Елена же предположила, что описывая свои душевные терзания я искал помощи, фактически кричал о ней...
Такие вот дела. Завтра меня ждет новый сеанс, для начала их будет 4 и после четырех сеансов можно будет решить стоит ли продолжать терапию именно с этим психологом. Пока я полон желания продолжать путешествие по мрачным закоулкам собственной души, а там будет видно.
з.ы. и вот еще что - я заметил, что на протяжении всех этих дней я часто разговаривал с психологом в своей голове. и это - норма! :)