Обманываем старость
Купила маме книгу для тётенек.
Автор Крис Кроули. "Следующие 50 лет. Как обмануть старость".
Она начинается так:
"Ну что ж, вы - чудесная женщина, может быть, вам под пятьдесят, может быть, за шестьдесят, и жизнь ваша идет прекрасно".
Я решила не ждать, пока мне будет за 50, а получить информацию заранее.
И эта книга оказалась лучшим, что я читала про здоровье.
Не нудная.
Смешная.
Написана в соавторстве с врачом - специалистом по старичкам по геронтологии.
В книге - про старение с точки зрения биохимии и эволюции.
Хоть на обложке и тётенька, книга будет интересна всем. Но у этого автора есть и для дяденек такая же книга. С тем же содержанием, только там побольше про мужскую физиологию. Называется "Моложе с каждым годом".
Артрит, слабоумие, болезнь Альцгеймера, разрушение костей, диабет и прочие прелести взрослого организма, оказывается, необязательны, если выполняешь кое-какие условия.
Мышцы не будут превращаться в тряпки, а мозг в желе - мне это нравится!
"Вместо того чтобы становиться старой, толстой и нелепой в те тридцать или сорок лет после наступления менопаузы, вы можете остаться точно такой же, как сегодня. И даже лучше".
"Старость неизбежна, но гнить заживо вы не обязаны" - говорят авторы этой книги.
Научные теории в этой книге подаются на тарелочке с голубой каёмочкой - просто и понятно.
Я разобралась со многими моментами по питанию, которые до этого были для меня как тёмный лес:
- про насыщенные жиры;
- про сахар и гликемический индекс;
- про метаболизм.
Интересно объяснение аэробных и анаэробных нагрузок с точки зрения охоты и собирательства.
Если ты двигаешься, то даёшь сигнал мозгу, что в лесу весна, а ты - молодой абориген с кучей энергии.
Сидишь на месте - значит, наступила зима. Тебя глушит депрессией и обжорством, идёт активное накопление жира.
Книга - бешеный мотиватор. Читаешь и видишь себя поджарым бодрым спортсменом, оптимистом-активистом.
"Но об этом - дальше в книге. Вам должно это понравиться. Потому что это спасет вашу жизнь".
Автор Крис Кроули. "Следующие 50 лет. Как обмануть старость".
Она начинается так:
"Ну что ж, вы - чудесная женщина, может быть, вам под пятьдесят, может быть, за шестьдесят, и жизнь ваша идет прекрасно".
Я решила не ждать, пока мне будет за 50, а получить информацию заранее.
И эта книга оказалась лучшим, что я читала про здоровье.
Не нудная.
Смешная.
Написана в соавторстве с врачом - специалистом по старичкам по геронтологии.
В книге - про старение с точки зрения биохимии и эволюции.
Хоть на обложке и тётенька, книга будет интересна всем. Но у этого автора есть и для дяденек такая же книга. С тем же содержанием, только там побольше про мужскую физиологию. Называется "Моложе с каждым годом".
Артрит, слабоумие, болезнь Альцгеймера, разрушение костей, диабет и прочие прелести взрослого организма, оказывается, необязательны, если выполняешь кое-какие условия.
Мышцы не будут превращаться в тряпки, а мозг в желе - мне это нравится!
"Вместо того чтобы становиться старой, толстой и нелепой в те тридцать или сорок лет после наступления менопаузы, вы можете остаться точно такой же, как сегодня. И даже лучше".
"Старость неизбежна, но гнить заживо вы не обязаны" - говорят авторы этой книги.
Научные теории в этой книге подаются на тарелочке с голубой каёмочкой - просто и понятно.
Я разобралась со многими моментами по питанию, которые до этого были для меня как тёмный лес:
- про насыщенные жиры;
- про сахар и гликемический индекс;
- про метаболизм.
Интересно объяснение аэробных и анаэробных нагрузок с точки зрения охоты и собирательства.
Если ты двигаешься, то даёшь сигнал мозгу, что в лесу весна, а ты - молодой абориген с кучей энергии.
Сидишь на месте - значит, наступила зима. Тебя глушит депрессией и обжорством, идёт активное накопление жира.
Книга - бешеный мотиватор. Читаешь и видишь себя поджарым бодрым спортсменом, оптимистом-активистом.
"Но об этом - дальше в книге. Вам должно это понравиться. Потому что это спасет вашу жизнь".