Йогическое
Я уже несколько дней не бегун, совсем не бегун.
Нет времени даже на получасовую пробежку - ведь это еще сборы и разминка до бега и душ с растяжкой после.
Зато открыла для себя йогу для чайников очень начинающих: видеоролик на 17 минут.
Девушка на фоне восхода красиво и несложно тянется, приседает, делает планку и параллельно объясняет: что, как и для чего. Ролик подойдет даже тем, кто ни разу йогой не занимался и считает, что йога - это стойка на руках и завязывание себя в узел.
Здесь все просто и понятно (трясешься, правда, как студень, но это только первое время).
Сейчас про йогу говорят едва ли не больше, чем бег.
В книгах и фильмах кто-то из положительных героев обязательно таскает с собой коврик для йоги как что-то само собой разумеющееся.
У Альмодовара в фильме «Кожа, в которой живу» девушка, которую держат в заточении, случайно слышит по телевизору, что йога успокаивает и освобождает ум, начинает заниматься и сохраняет благодаря этому рассудок, насколько это возможно в ее ситуации.
Чего там только нет, в этом фильме - и чувак в костюме тигра, и насильственная смена пола, и странные отношения врача-психа и его жертвы, ну это же Альмодовар, чего вы хотели. Но про йогу все же очень запомнилось, это точно.
Когда я пошла на йогу в позапрошлом декабре - о, я это хорошо помню - Центробанк поднял ставки, наступил кризис-кризис (а до этого, оказывается, были цветочки), у нас слетело несколько крупнейших договоров, где было уже все на мази, в личной жизни был аллес капут (кстати, не знаю дословный перевод этой фразы).
Итак, денег нет, мужика нет (ну как бы есть, но он улетел в Марокко заниматься серфингом, черт бы его побрал, это последняя капля), на носу Новый год, а еще переезд на носу, а помогать некому.
Трындец полный, если точнее.
И тут - йога. Я оказалась единственной ученицей в этот день - повезло, я считаю.
Я села в позу полулотоса и поразилась, насколько неудобно в ней сидеть, даже полминуточки. Неудобной и трясучей мне казалась каждая асана. Все было мучительно медленно, никакой динамики.
Однако, было в этой замедленности и какое-то удовольствие. Самой частой фразой преподавателя была: «Расслабьтесь, пожалуйста». А еще надо было постоянно «наблюдать» какую-то часть тела, это было необычно и интересно.
Когда занятие закончилось, и я вышла на улицу, мне хотелось сказать себе: съешь лимон. Я улыбалась улыбкой блаженного дурачка. В теле было ощущение, как будто бы я неделю отдыхала: высыпалась, наедалась, гуляла, читала (все это на повторе много раз).
Я начала заниматься йогой бессистемно, когда было время.
Все проблемы разрешились, деньги пришли, я переехала в новую квартиру, попрощалась с серфингистом (ненадолго впрочем).
Йога дает состояние безупречного пофигизма. Ты понимаешь все текущие сложности, знаешь, как их решать, все делаешь, но при этом (внимание) не нервничаешь нисколько. Ни на йоту. Спокойствие сытого удава.
Был, впрочем, один неприятный побочный эффект - я превратилась в жаворонка. Все зимние каникулы я просыпалась раздражающе рано - в семь утра. Эффект этот держался еще полгода после того, как я йогу забросила, потом начал сглаживаться. Теперь я могу копать, могу не копать могу вставать рано, могу поздно - без ущерба для нервов.
Йога мне нравится настолько, что я бы даже стала когда-нибудь йогической гуру. А пока все урывками, местами-временами, как и все остальное, что я люблю - бег, книги, тексты, языки.
А вот мой утренний ролик:
Нет времени даже на получасовую пробежку - ведь это еще сборы и разминка до бега и душ с растяжкой после.
Зато открыла для себя йогу для чайников очень начинающих: видеоролик на 17 минут.
Девушка на фоне восхода красиво и несложно тянется, приседает, делает планку и параллельно объясняет: что, как и для чего. Ролик подойдет даже тем, кто ни разу йогой не занимался и считает, что йога - это стойка на руках и завязывание себя в узел.
Здесь все просто и понятно (трясешься, правда, как студень, но это только первое время).
Сейчас про йогу говорят едва ли не больше, чем бег.
В книгах и фильмах кто-то из положительных героев обязательно таскает с собой коврик для йоги как что-то само собой разумеющееся.
У Альмодовара в фильме «Кожа, в которой живу» девушка, которую держат в заточении, случайно слышит по телевизору, что йога успокаивает и освобождает ум, начинает заниматься и сохраняет благодаря этому рассудок, насколько это возможно в ее ситуации.
Чего там только нет, в этом фильме - и чувак в костюме тигра, и насильственная смена пола, и странные отношения врача-психа и его жертвы, ну это же Альмодовар, чего вы хотели. Но про йогу все же очень запомнилось, это точно.
Когда я пошла на йогу в позапрошлом декабре - о, я это хорошо помню - Центробанк поднял ставки, наступил кризис-кризис (а до этого, оказывается, были цветочки), у нас слетело несколько крупнейших договоров, где было уже все на мази, в личной жизни был аллес капут (кстати, не знаю дословный перевод этой фразы).
Итак, денег нет, мужика нет (ну как бы есть, но он улетел в Марокко заниматься серфингом, черт бы его побрал, это последняя капля), на носу Новый год, а еще переезд на носу, а помогать некому.
Трындец полный, если точнее.
И тут - йога. Я оказалась единственной ученицей в этот день - повезло, я считаю.
Я села в позу полулотоса и поразилась, насколько неудобно в ней сидеть, даже полминуточки. Неудобной и трясучей мне казалась каждая асана. Все было мучительно медленно, никакой динамики.
Однако, было в этой замедленности и какое-то удовольствие. Самой частой фразой преподавателя была: «Расслабьтесь, пожалуйста». А еще надо было постоянно «наблюдать» какую-то часть тела, это было необычно и интересно.
Когда занятие закончилось, и я вышла на улицу, мне хотелось сказать себе: съешь лимон. Я улыбалась улыбкой блаженного дурачка. В теле было ощущение, как будто бы я неделю отдыхала: высыпалась, наедалась, гуляла, читала (все это на повторе много раз).
Я начала заниматься йогой бессистемно, когда было время.
Все проблемы разрешились, деньги пришли, я переехала в новую квартиру, попрощалась с серфингистом (ненадолго впрочем).
Йога дает состояние безупречного пофигизма. Ты понимаешь все текущие сложности, знаешь, как их решать, все делаешь, но при этом (внимание) не нервничаешь нисколько. Ни на йоту. Спокойствие сытого удава.
Был, впрочем, один неприятный побочный эффект - я превратилась в жаворонка. Все зимние каникулы я просыпалась раздражающе рано - в семь утра. Эффект этот держался еще полгода после того, как я йогу забросила, потом начал сглаживаться. Теперь я могу копать, могу не копать могу вставать рано, могу поздно - без ущерба для нервов.
Йога мне нравится настолько, что я бы даже стала когда-нибудь йогической гуру. А пока все урывками, местами-временами, как и все остальное, что я люблю - бег, книги, тексты, языки.
А вот мой утренний ролик:
You can watch this video on www.livejournal.com