Йогическое

[alisa_running]

Я уже несколько дней не бегун, совсем не бегун.
Нет времени даже на получасовую пробежку - ведь это еще сборы и разминка до бега и душ с растяжкой после.

Зато открыла для себя йогу для чайников очень начинающих: видеоролик на 17 минут

Comments

[panda_snapper]

А какая это из многочисленных йог была? Мне вот этот побочный эффект с ранним подъемом бы пригодился:)))

[alisa_running]

говорят, там, в этом центре, целостная йога.
включает:
асаны (упражнения для тела),
пранаямы (дыхательные техники),
медитацию (процесс успокоения ума),
йога-нидру (глубокое расслабление, сон с осознанием).

[panda_snapper]

Мммм, посмотрим:) Когда я вообще до чего-нибудь дойду:)
Нидра меня пугает, я ж там просто отрублюсь:)

[alisa_running]

я вначале засыпала на нидре примерно минуте на первой))))
один раз даже как-то издала такой храпящий звук: хррпф)

[sandra_dey]

О, я ходила к нескольким преподавателям. На разные направления йоги. Больше всего мне нравилось у мужика, который делал что-то невероятное. И при этом спустя два месяца мы стали делать это невероятное сами. Но тоже как-то вот подзабила с йогой в конечном итоге.

[alisa_running]

мужики, кстати, часто делают что-то невероятное
а на многое подзабиваешь, потому что просто времени нет

[alisa_running]

это жизнь)

[mahusia]

аллес капут можно перевести литератирно как "все пропало", а дословно "все поломано".
здорово, что тебе это так подходит. а у нас с йóгой пока не сложилось.

[alisa_running]

а там все от препода, говорят, зависит

[mahusia]

Сразу верю.

[earth_visitor]

Так хорошо написала про йогу!
Я ее тоже люблю, но даже призадумалась: "а у меня-то какие ощущения после первых занятий были?" и какие изменения она принесла? Потому что изменения происходят постоянно, я даже не замечаю, то йога, не йога... (кстати, Баба Яга, есть такая версия, не яга, а й-ога ;). типа древняя ведущая старушка из лесу )))

а я бы как раз не прочь стать жаворонком! это как часто надо заниматься, шоб результат был?

("аллес капут" реально не знаешь? Всё поломано. Хотя правильно alles ist kaputt)

[alisa_running]

спасибо! про бабу Ягу не слышала, это прикольно))
а про перемену был совой / стал жаворонком - такое реально часто бывает, когда йогой начинают заниматься
у меня через месяц сей факт свершился)