Марафон. День 54. Задание 24
http://marafon2.valyaeva.ru
Инсайты
У меня есть важный инсайт, он сокровенный, но все же...
Благодаря марафону я стала вспоминать о Боге, о его значимости в моей жизни. О молитвах. Об икона. Последние дни я мало делала по дому, мало передвигалась из-за травмы. но сегодня намного легче. Я пошла на кухню с желанием наконец-то там убраться, т.к. за эти дни толком ничего не делала. Я включила таймер на 15 минут, чтобы следить за временем и поняла, что мне нужны иконы и свеча. Я принесла иконы, зажгла церковную свечу и попросила у Бога помощи и сил. А дальше я убиралась...Просто убиралась...Но у меня было чувство, что я не одна, что со мной Он. Мне стало очень тепло и спокойно.
Еще один инсайт. Про юбки.
О юбках и их важности написано много, и я это разделяю. Сама стараюсь носить только их и давно поняла, что в брюках я себе не нравлюсь и себя в них не вижу. Но только пару дней назад до меня дошло какую я совершая ошибку, когда одеваюсь на ночь в уютную пижамку! Выходит, что тут я не придерживаюсь принципа юбок. В общем, я достала свою шелковую ночнушку и решила отныне спать только в "юбках".
Третье.
Пару дней назад дала о себе знать моя старая женская проблема. Я уже думала, что она обо мне позабыла, да не все так просто. И дала о себе знать в тот момент, как я перестала с отдаваться целям и заданиям. Возможно, это своеобразный пинок, щелчок "Лена, давай работай". Сегодня я взялась за уборку, это хорошо получается в день Шани, к тому же Луна в водолее. У меня в гороскопе с шани проблемы, он ретроградный и дебилитирован.
И четвертое. Не в тему.
Все мои знакомые и друзья, без исключения, считают меня очень спокойным человеком, что меня невозможно вывести из себя. Интересно, что только сейчас я стала замечать, как я и правда спокойна и часто невозмутительна, хотя должна быть в нестандартных ситуациях. Однако сейчас я чувствую, что могу это спокойствие переносить на ситуации, которые происходят в нашей семье. Я не хочу ругаться. Не хочу выяснять отношения. Не хочу, вообще не хочу, спорить. Доказывать свою правоту. Не хочу повышать голос. Я хочу быть той тихой и спокойной гаванью, к которой может прийти близкий человек, чтобы отдохнуть от сует мирских. Именно такой я себя хотела бы видеть и ощущать.
А еще я накрасила губы, ярко-ярко. Тинтом, его фиг потом смоешь. До позднего вечера еще так ходить буду. Ну, я то дома. На улицу так бы вряд ли вышла. Зато ощущения другие, когда на тебя яркая помада. Это словно заставляет быть увереннее в своих поступках и словах.
"Дни творчества"
Когда появился малыш, я стала больше произносить слов - с ним нельзя не говорить! Потом захотелось ему петь, когда стал ходить мы начали танцевать. Все это очень творчески и здорово! Я могу идти по улице и петь ему песенку, или дурачится с ним. Это по-детски, это очень обновляет!
За последний год я выучила много детски печенок, все они такие разные и интересные, со своими персонажами и рассказами. Я с удовольствием ему пою их! Громко и с выражением)
Такое творчество для меня повседневно и оно действительно помогает выражать эмоции, менять настроение в лучшую сторону. Так у меня очень редко бывает плохое настроение, депрессия, последнее вообще не помню. Перепады настроения мне тоже незнакомы. Сейчас я еще шью коврик с пуговицами для малыша, уже давно заметила как этот процесс меня умиротворяет. Люблю танцевать что-то фантазийное, идущее прямо из сердца.
Сегодня очень много пела! танцевала!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:15
2. Сегодня я встала...
06:25
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
вода с лимоном, медом, чай, булочка, яблоко, банан, вода, гречка, салат из баклажан, сосиски
4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбочку! самое главное)
5. Что я сегодня сделала для себя?
1. Встретилась с бабушкой
2. Прогулялась
3. Привела себя в порядок
4. зажгла свечу и поставила иконы
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Господу...за то, что рядом
Спасибо моему сыну за спокойную ночь
Спасибо мужу за тепло с утра
Спасибо бабушке за угощения, за прогулку, за уделенное нам время и заботу
Спасибо мамочке за звоночек
Мои цели
1. Женственность на 4 уровнях - отслеживать. Молитвы каждый день. Кардио-силовые тренировки 2-4 р/нед по 30-45 мин. Сурья-намаскар 3-7 р/нед. Пресс ежедневно. Обертывания со специями - курс 15. Уход за лицом - ежедневное умывание овсянкой + 1 маска.
Физ. - сегодня я безумно женственна, и это внутренне, смоки мейк; юбочка
Эмоц. - позитивна, спокойна, улыбчива, открыта, творчество
Интелл. - пока ничего
Дух. - молитвы, иконы, свеча
Молитвы - да+++
Обертывания - нет
Ежедневные физические нагрузки - да, бегала по квартире, немов скажена) кардио упражнения, фитбол, пресс, отжимания
Уход за собой - овсянка с утра
2. Порядок и чистота в доме - поддерживать, расхламляться по флай-леди. Сразу убирать за собой вещи на свои места, сразу мыть посуду. Чистая кухня перед сном. Книга рецептов - переписать 50 рецептов. Экономное расходование семейного бюджета.
Наконец-то убралась на кухне, разобрала посуду, вымыла поверхности! Я молодец! Буду стирать вещи.
3. Подготовка к Новому году 2014 - подарки готовы заранее, составить праздничное меню, закупить все заранее. Украсить дом.
Да! Заказала подарки малышам, уже полегче.
Понравилась статья с самодельными кулинарными подарками - я именно такое хочу сделать своим. Делюсь ссылкой
http://menunedeli.ru/2012/12/sedobnye-podarki-svoimi-rukami-7-dekabrya/
Я буду делать имбирные пряники, чай, и панфорте
4. Муза и вдохновительница для мужа. Полное принятие мужа. Молитвы за мужа. Муж - главный в семье. Послушание, не спорить. 4 роли жены.
Вчера радовала, баловала. Спрашивала про языки любви, но муж счел это за бред/шутку/прикол. В общем, говорить не захотел.
5. Коврик с пуговицами для малыша - 10 пуговиц в день. Новые блюда. Режим дня. Регулярные прогулки по любой погоде. Развивающие упражнения и занятия.
Гуляли, отдыхали, наслаждались. Все в норме.
Инсайты
У меня есть важный инсайт, он сокровенный, но все же...
Благодаря марафону я стала вспоминать о Боге, о его значимости в моей жизни. О молитвах. Об икона. Последние дни я мало делала по дому, мало передвигалась из-за травмы. но сегодня намного легче. Я пошла на кухню с желанием наконец-то там убраться, т.к. за эти дни толком ничего не делала. Я включила таймер на 15 минут, чтобы следить за временем и поняла, что мне нужны иконы и свеча. Я принесла иконы, зажгла церковную свечу и попросила у Бога помощи и сил. А дальше я убиралась...Просто убиралась...Но у меня было чувство, что я не одна, что со мной Он. Мне стало очень тепло и спокойно.
Еще один инсайт. Про юбки.
О юбках и их важности написано много, и я это разделяю. Сама стараюсь носить только их и давно поняла, что в брюках я себе не нравлюсь и себя в них не вижу. Но только пару дней назад до меня дошло какую я совершая ошибку, когда одеваюсь на ночь в уютную пижамку! Выходит, что тут я не придерживаюсь принципа юбок. В общем, я достала свою шелковую ночнушку и решила отныне спать только в "юбках".
Третье.
Пару дней назад дала о себе знать моя старая женская проблема. Я уже думала, что она обо мне позабыла, да не все так просто. И дала о себе знать в тот момент, как я перестала с отдаваться целям и заданиям. Возможно, это своеобразный пинок, щелчок "Лена, давай работай". Сегодня я взялась за уборку, это хорошо получается в день Шани, к тому же Луна в водолее. У меня в гороскопе с шани проблемы, он ретроградный и дебилитирован.
И четвертое. Не в тему.
Все мои знакомые и друзья, без исключения, считают меня очень спокойным человеком, что меня невозможно вывести из себя. Интересно, что только сейчас я стала замечать, как я и правда спокойна и часто невозмутительна, хотя должна быть в нестандартных ситуациях. Однако сейчас я чувствую, что могу это спокойствие переносить на ситуации, которые происходят в нашей семье. Я не хочу ругаться. Не хочу выяснять отношения. Не хочу, вообще не хочу, спорить. Доказывать свою правоту. Не хочу повышать голос. Я хочу быть той тихой и спокойной гаванью, к которой может прийти близкий человек, чтобы отдохнуть от сует мирских. Именно такой я себя хотела бы видеть и ощущать.
А еще я накрасила губы, ярко-ярко. Тинтом, его фиг потом смоешь. До позднего вечера еще так ходить буду. Ну, я то дома. На улицу так бы вряд ли вышла. Зато ощущения другие, когда на тебя яркая помада. Это словно заставляет быть увереннее в своих поступках и словах.
"Дни творчества"
Когда появился малыш, я стала больше произносить слов - с ним нельзя не говорить! Потом захотелось ему петь, когда стал ходить мы начали танцевать. Все это очень творчески и здорово! Я могу идти по улице и петь ему песенку, или дурачится с ним. Это по-детски, это очень обновляет!
За последний год я выучила много детски печенок, все они такие разные и интересные, со своими персонажами и рассказами. Я с удовольствием ему пою их! Громко и с выражением)
Такое творчество для меня повседневно и оно действительно помогает выражать эмоции, менять настроение в лучшую сторону. Так у меня очень редко бывает плохое настроение, депрессия, последнее вообще не помню. Перепады настроения мне тоже незнакомы. Сейчас я еще шью коврик с пуговицами для малыша, уже давно заметила как этот процесс меня умиротворяет. Люблю танцевать что-то фантазийное, идущее прямо из сердца.
Сегодня очень много пела! танцевала!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:15
2. Сегодня я встала...
06:25
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
вода с лимоном, медом, чай, булочка, яблоко, банан, вода, гречка, салат из баклажан, сосиски
4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбочку! самое главное)
5. Что я сегодня сделала для себя?
1. Встретилась с бабушкой
2. Прогулялась
3. Привела себя в порядок
4. зажгла свечу и поставила иконы
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Господу...за то, что рядом
Спасибо моему сыну за спокойную ночь
Спасибо мужу за тепло с утра
Спасибо бабушке за угощения, за прогулку, за уделенное нам время и заботу
Спасибо мамочке за звоночек
Мои цели
1. Женственность на 4 уровнях - отслеживать. Молитвы каждый день. Кардио-силовые тренировки 2-4 р/нед по 30-45 мин. Сурья-намаскар 3-7 р/нед. Пресс ежедневно. Обертывания со специями - курс 15. Уход за лицом - ежедневное умывание овсянкой + 1 маска.
Физ. - сегодня я безумно женственна, и это внутренне, смоки мейк; юбочка
Эмоц. - позитивна, спокойна, улыбчива, открыта, творчество
Интелл. - пока ничего
Дух. - молитвы, иконы, свеча
Молитвы - да+++
Обертывания - нет
Ежедневные физические нагрузки - да, бегала по квартире, немов скажена) кардио упражнения, фитбол, пресс, отжимания
Уход за собой - овсянка с утра
2. Порядок и чистота в доме - поддерживать, расхламляться по флай-леди. Сразу убирать за собой вещи на свои места, сразу мыть посуду. Чистая кухня перед сном. Книга рецептов - переписать 50 рецептов. Экономное расходование семейного бюджета.
Наконец-то убралась на кухне, разобрала посуду, вымыла поверхности! Я молодец! Буду стирать вещи.
3. Подготовка к Новому году 2014 - подарки готовы заранее, составить праздничное меню, закупить все заранее. Украсить дом.
Да! Заказала подарки малышам, уже полегче.
Понравилась статья с самодельными кулинарными подарками - я именно такое хочу сделать своим. Делюсь ссылкой
http://menunedeli.ru/2012/12/sedobnye-podarki-svoimi-rukami-7-dekabrya/
Я буду делать имбирные пряники, чай, и панфорте
4. Муза и вдохновительница для мужа. Полное принятие мужа. Молитвы за мужа. Муж - главный в семье. Послушание, не спорить. 4 роли жены.
Вчера радовала, баловала. Спрашивала про языки любви, но муж счел это за бред/шутку/прикол. В общем, говорить не захотел.
5. Коврик с пуговицами для малыша - 10 пуговиц в день. Новые блюда. Режим дня. Регулярные прогулки по любой погоде. Развивающие упражнения и занятия.
Гуляли, отдыхали, наслаждались. Все в норме.