Реабилитация
Привет. Сегодня речь должна была пойти о совершенно другом, если бы не пост моего одного френда в ЖЖ.
Я не хочу здесь давать ссылку на ее пост, ибо он достаточно личный, но хотелось бы дать маленькую цитату, которая опишет в целом весь смысл поста:
"Все чаще у меня такое чувство, что все самое лучшее и интересное в моей жизни внезапно закончилось и впереди будет только серость и пустота. Работа-работа-работа... Только и есть, что работа. Друзей нет, на душе пусто, потому что муж довольно давно не обращает на меня внимания, особенно после этой идиотской новости с увольнением."
Если бы я с чем-то похожим не столкнулась в жизни, мне было бы очень трудно понять ее, и написать хоть что-то по теме, но т.к. я недавно "заварилась" в чем-то похожем, мне хотелось бы написать о том, как это происходило у меня, и что я с этим хочу делать и делаю.
Однажды ты просыпаешься, идешь на работу, там без передыху, с короткими паузами проведенными в ФБ, работаешь до обеда, потом - короткий обед, потом - снова работаешь, а потом, когда дверь офиса уже позади тебя, ты понимаешь, что плечи твои, как раньше не расправляются, на лопатках, как раньше, не вырастают крылья, да и по большому счету за дверью офиса тебя ждет такая же рутина, как и в самом офисе: встреча с друзьями, у которых тоже уже не растут крылья, прогулка по парку в 100-ый раз, которая априори тебя не может так радовать, как в первые хотя бы 10 раз, домашнее чаепитие, душ-сон-интернет-книги.
Потом еще вдруг ты понимаешь, что тебе как-то не хватает внимания от любимого человека, и на почве этого начинаются ссоры-скандалы-трагедии.Потом еще вдруг оказывается, что на выходных нужно помочь родственникам с чем-то, и ты половину своего выходного дня тратишь на какую-то фигню.
И вдруг ты понимаешь "да что ж это такое? Это мне 23, и у меня все так плохо, а что же будет в 30, 35, 45, 60 в конце-концов?"
Я знаю, что в такие моменты точно не нужно предпринимать:
1) Не нужно погружаться в работу. Когда ты живешь в постоянном легком стрессе вне работы, ты понимаешь, что единственный путь избежать всего этого - это углубиться в работу: никто не увидит в этом ничего плохого, работа всегда занимает тебя, и может занять хоть все твои часы в сутках, на работе тоже бывают стрессы, но за них ведь платят!
Так люди превращаются в тех горе-трудоголиков, которые изнашивают свой мозг, свое тело, и своих подчиненных раньше времени. Ни вам, ни миру, ни даже вашей компании-работодателю это не нужно, поэтому ни в коем случае не избегайте бытового стресса, заменяя его рабочим стрессом.
2) Не нужно думать, что все как-то само собой исчезнет, разрешится, пропадет, и наступит сказка. Тех, кто так думал, и решил занять выжидательную позицию, вы можете увидеть вокруг себя: их тысячи!
Сутулые женщины, одевающие на себя что-либо, лишь бы доехать до работы, мужчины с отсутствующими взглядами, пустые глаза, ноль улыбки, ноль интересов, и ноль желаний.
Я знаю, что в такие моменты точно нужно предпринимать:
1) На вас не обращает внимание муж/парень? А может вы сами себе уделяете мало внимания?
В каждом дне хотя бы 30 минут в день необходимо выделять на себя: ванны с пенами и морскими солями, кремы и молочко для тела, яркий маникюр, выбор гардероба не за 5 минут спросонья, а заранее, не спеша, мысленно представляя, как завтра все будут восхищены вами.
Придумайте себе новую прическу. Научитесь делать что-то новое со своим макияжем. Проведите больше времени в идейно-женском шопинге. Потратьте время на себя.
Как только на вас обратят внимание другие мужчины - только тогда вы можете ожидать надвигающейся бури чувств со стороны вашего принца :)
2) Без хорошего настроения и веры в лучшее тоже ничего не будет.
Как только почувствовали, что плечи опущены, а спина колесом, дайте себе мысленную оплеуху, и быстро меняйте позу на боевую: расправленные плечи, ровная спина, и если вы не можете улыбнуться лицом, постарайтесь представить, что в вашем теле (где-то в области живота) сидит такая большая-пребольшая розовая улыбка.
А верить в будущее просто: лично я во время приема душа, и каждое утро перед зеркалом говорю и думаю о себе то, что хотела бы, чтобы обо мне говорили и думали другие. И еще говорю о том, что скоро все будет не "так и так", а "вот так и вот так".
3) Найдите в приевшейся рутине что-то новое, или реформируйте рутину.
Друзья стали такими же скучными, как и вы сами, и вы даже уже не хотите видеться? Только не прекращайте встречаться, это только усугубит ваши мироощущения. Лучше видоизмените вашу дружбу: вместо того, чтобы пить кофе в кафе, предложите покататься на роликах, или прыгнуть с тарзанки.
Вы с мужем постоянно встречаетесь в одном и том же месте, и идете ужинать в один и тот же ресторан? Измените все: место встречи, место ужина, время встречи, саму цель встречи..
4) Займитесь спортом. Как только ваш мозг переключается на физические износ и выживание, половина проблем с вашей головы исчезают как минимум на полдня после спорта. Если заниматься спортом каждый день по 1 часу - плохих мыслей как не бывало.
5) Поставьте новые цели. Прочесть вот ту большую книгу, узнать все о тайм-менеджменте, сделать свой сайт-визитку, да что угодно. Вы сразу станете более интересным человеком не только самому себе, но и всем вокруг.
6) Не опускайте руки. Делайте все так, как будто жизнь прекрасна, и все с вами прекрасно. Мотивируйте себя и мотивируйте других. Говорите с улыбкой. Вместо сделать "на зло", сделайте, наоборот, что-то хорошее. Вместо того, чтобы обижаться, что муж вас не обнимает, придите и обнимите его сами.
7) Еще я бы посоветовала прочесть что-то психолого-эзотерическое: Робина Шарму, или Стивена Кови, Луизу Хей, или Наполеона Хилла, Брайна Трейси или Роберта Киосаки - здесь нужно чувстовать, что вам больше по душе, но обязательно прочтите хоть кого-то из них. Еще очень сильно мотивируют биографии "великих" людей, так что почитайте что-нибудь о Стиве Джобсе, Мадонне, Бараке Обама, или Иване Грозном :)
8) Ну и конечно же, попытайтесь поговорить по душам. Не сразу, не со всеми, но начинайте говорить, что чувствуете, что хотите изменить. Возможно, от вас тоже чего-то будут хотеть. Но если вы действительно настроены на вечную дружбу/любовь/жизнь вместе, вы можете преодолеть все трудности.
Вот такой вот короткий план реанимации своей души. Все сразу вряд ли можно осилить, но постепенно, постепенно..
p.s.: И еще. К тому посту моего френда было более 10 комментариев, в 80% из которых писали много, но все сводилось к следующему "да, жизнь - не малина, а что ты думала?", "да, любовь пропадает, и внимания уже никто не уделяет, зато так тепло и спокойно вместе".
Так вот, я не сторонник таких мнений. Мы сами строим свою жизнь. Хотите романтики - возрождайте! Вы ее хотите, а муж не хочет? - возрождайте с кем-то другим. Хотите сладкой жизни-малины? Бегите за ней, ловите ее, и не слушайте тех, кто говорят, что ее невозможно урвать.
Все возможно, только нужно строить, и начинать нужно прямо сегодня.
p.p.s.: Мой милый френд, как бы трудно тебе не было, стоит побороться. Терпения тебе, удачи, и своего личного пути в "расхлебывании" этой нависшей черной тучи над тобой. Скоро там будет радуга, ты это должна знать ;)
Я не хочу здесь давать ссылку на ее пост, ибо он достаточно личный, но хотелось бы дать маленькую цитату, которая опишет в целом весь смысл поста:
"Все чаще у меня такое чувство, что все самое лучшее и интересное в моей жизни внезапно закончилось и впереди будет только серость и пустота. Работа-работа-работа... Только и есть, что работа. Друзей нет, на душе пусто, потому что муж довольно давно не обращает на меня внимания, особенно после этой идиотской новости с увольнением."
Если бы я с чем-то похожим не столкнулась в жизни, мне было бы очень трудно понять ее, и написать хоть что-то по теме, но т.к. я недавно "заварилась" в чем-то похожем, мне хотелось бы написать о том, как это происходило у меня, и что я с этим хочу делать и делаю.
Однажды ты просыпаешься, идешь на работу, там без передыху, с короткими паузами проведенными в ФБ, работаешь до обеда, потом - короткий обед, потом - снова работаешь, а потом, когда дверь офиса уже позади тебя, ты понимаешь, что плечи твои, как раньше не расправляются, на лопатках, как раньше, не вырастают крылья, да и по большому счету за дверью офиса тебя ждет такая же рутина, как и в самом офисе: встреча с друзьями, у которых тоже уже не растут крылья, прогулка по парку в 100-ый раз, которая априори тебя не может так радовать, как в первые хотя бы 10 раз, домашнее чаепитие, душ-сон-интернет-книги.
Потом еще вдруг ты понимаешь, что тебе как-то не хватает внимания от любимого человека, и на почве этого начинаются ссоры-скандалы-трагедии.Потом еще вдруг оказывается, что на выходных нужно помочь родственникам с чем-то, и ты половину своего выходного дня тратишь на какую-то фигню.
И вдруг ты понимаешь "да что ж это такое? Это мне 23, и у меня все так плохо, а что же будет в 30, 35, 45, 60 в конце-концов?"
Я знаю, что в такие моменты точно не нужно предпринимать:
1) Не нужно погружаться в работу. Когда ты живешь в постоянном легком стрессе вне работы, ты понимаешь, что единственный путь избежать всего этого - это углубиться в работу: никто не увидит в этом ничего плохого, работа всегда занимает тебя, и может занять хоть все твои часы в сутках, на работе тоже бывают стрессы, но за них ведь платят!
Так люди превращаются в тех горе-трудоголиков, которые изнашивают свой мозг, свое тело, и своих подчиненных раньше времени. Ни вам, ни миру, ни даже вашей компании-работодателю это не нужно, поэтому ни в коем случае не избегайте бытового стресса, заменяя его рабочим стрессом.
2) Не нужно думать, что все как-то само собой исчезнет, разрешится, пропадет, и наступит сказка. Тех, кто так думал, и решил занять выжидательную позицию, вы можете увидеть вокруг себя: их тысячи!
Сутулые женщины, одевающие на себя что-либо, лишь бы доехать до работы, мужчины с отсутствующими взглядами, пустые глаза, ноль улыбки, ноль интересов, и ноль желаний.
Я знаю, что в такие моменты точно нужно предпринимать:
1) На вас не обращает внимание муж/парень? А может вы сами себе уделяете мало внимания?
В каждом дне хотя бы 30 минут в день необходимо выделять на себя: ванны с пенами и морскими солями, кремы и молочко для тела, яркий маникюр, выбор гардероба не за 5 минут спросонья, а заранее, не спеша, мысленно представляя, как завтра все будут восхищены вами.
Придумайте себе новую прическу. Научитесь делать что-то новое со своим макияжем. Проведите больше времени в идейно-женском шопинге. Потратьте время на себя.
Как только на вас обратят внимание другие мужчины - только тогда вы можете ожидать надвигающейся бури чувств со стороны вашего принца :)
2) Без хорошего настроения и веры в лучшее тоже ничего не будет.
Как только почувствовали, что плечи опущены, а спина колесом, дайте себе мысленную оплеуху, и быстро меняйте позу на боевую: расправленные плечи, ровная спина, и если вы не можете улыбнуться лицом, постарайтесь представить, что в вашем теле (где-то в области живота) сидит такая большая-пребольшая розовая улыбка.
А верить в будущее просто: лично я во время приема душа, и каждое утро перед зеркалом говорю и думаю о себе то, что хотела бы, чтобы обо мне говорили и думали другие. И еще говорю о том, что скоро все будет не "так и так", а "вот так и вот так".
3) Найдите в приевшейся рутине что-то новое, или реформируйте рутину.
Друзья стали такими же скучными, как и вы сами, и вы даже уже не хотите видеться? Только не прекращайте встречаться, это только усугубит ваши мироощущения. Лучше видоизмените вашу дружбу: вместо того, чтобы пить кофе в кафе, предложите покататься на роликах, или прыгнуть с тарзанки.
Вы с мужем постоянно встречаетесь в одном и том же месте, и идете ужинать в один и тот же ресторан? Измените все: место встречи, место ужина, время встречи, саму цель встречи..
4) Займитесь спортом. Как только ваш мозг переключается на физические износ и выживание, половина проблем с вашей головы исчезают как минимум на полдня после спорта. Если заниматься спортом каждый день по 1 часу - плохих мыслей как не бывало.
5) Поставьте новые цели. Прочесть вот ту большую книгу, узнать все о тайм-менеджменте, сделать свой сайт-визитку, да что угодно. Вы сразу станете более интересным человеком не только самому себе, но и всем вокруг.
6) Не опускайте руки. Делайте все так, как будто жизнь прекрасна, и все с вами прекрасно. Мотивируйте себя и мотивируйте других. Говорите с улыбкой. Вместо сделать "на зло", сделайте, наоборот, что-то хорошее. Вместо того, чтобы обижаться, что муж вас не обнимает, придите и обнимите его сами.
7) Еще я бы посоветовала прочесть что-то психолого-эзотерическое: Робина Шарму, или Стивена Кови, Луизу Хей, или Наполеона Хилла, Брайна Трейси или Роберта Киосаки - здесь нужно чувстовать, что вам больше по душе, но обязательно прочтите хоть кого-то из них. Еще очень сильно мотивируют биографии "великих" людей, так что почитайте что-нибудь о Стиве Джобсе, Мадонне, Бараке Обама, или Иване Грозном :)
8) Ну и конечно же, попытайтесь поговорить по душам. Не сразу, не со всеми, но начинайте говорить, что чувствуете, что хотите изменить. Возможно, от вас тоже чего-то будут хотеть. Но если вы действительно настроены на вечную дружбу/любовь/жизнь вместе, вы можете преодолеть все трудности.
Вот такой вот короткий план реанимации своей души. Все сразу вряд ли можно осилить, но постепенно, постепенно..
p.s.: И еще. К тому посту моего френда было более 10 комментариев, в 80% из которых писали много, но все сводилось к следующему "да, жизнь - не малина, а что ты думала?", "да, любовь пропадает, и внимания уже никто не уделяет, зато так тепло и спокойно вместе".
Так вот, я не сторонник таких мнений. Мы сами строим свою жизнь. Хотите романтики - возрождайте! Вы ее хотите, а муж не хочет? - возрождайте с кем-то другим. Хотите сладкой жизни-малины? Бегите за ней, ловите ее, и не слушайте тех, кто говорят, что ее невозможно урвать.
Все возможно, только нужно строить, и начинать нужно прямо сегодня.
p.p.s.: Мой милый френд, как бы трудно тебе не было, стоит побороться. Терпения тебе, удачи, и своего личного пути в "расхлебывании" этой нависшей черной тучи над тобой. Скоро там будет радуга, ты это должна знать ;)