Взрослому человеку в среднем нужно ок. 1.5-2 литров жидкости в день. Меньше этого плохо, но и больше этого тоже плохо. Кроме того, здоровая норма, если весь потребляемый объем распределен по времени бодрствования равномерно, за исключением одного часа до сна и одного часа после пробуждения, когда и пищеварительная и мочевыделительная системы менее активны. И вот как раз на этом месте возникает первый важный для понимания ситуации вопрос про вашего знакомого - почему ему так хочется аж поллитра жидкости причем прямо сразу после сна? Без причин такого не бывает. Так что главный вопрос о том, знает ли ваш знакомый о причинах и лечит ли это, основное по отношению к вопросам питья, заболевание.
А так да, употреблять за один раз сразу от четверти до трети дневной нормы не полезно. Но если почки в принципе здоровые, то плевать, все равно их и так на весь век хватит. Если же с ними уже есть проблемы, то лучше, да, более дробно, без резких нагрузок и тем более без долгих перерывов в питье. Но все равно вопрос почему организм постоянно испытывает утренний сушняк - вот он основной.
Оказалось, что акцент именно на утренней жажде был случайным, там это было только как пример. На самом деле привязки ко времени нет. И на сахар человек проверялся. Так что этот момент отбрасываем)
ЗЫ: а тогда чего вопрос-то возник? Впрочем, если жалоб на почки и отклонений суточного объема нет, то скорее всего все в порядке, можно пить как хочется и ничем не заботится. Но чтоб прямо точно знать, лучше сдать стандартный комплекс на функцию почек или, как минимум, креатинин. Почки иногда "тихушники", ничем не фонят, пока не становится поздно.
Я так понял, что человек поверил словам некоего специалиста, который утверждал, что безусловно вредно пить за раз больше стакана. Типа почки портятся. И попытался следовать этому ограничению, а оно вызывает дискомфорт. Ну и решил сову это разъяснить.
Взрослому человеку в среднем нужно ок. 1.5-2 литров жидкости в день. Меньше этого плохо, но и больше этого тоже плохо. Кроме того, здоровая норма, если весь потребляемый объем распределен по времени бодрствования равномерно, за исключением одного часа до сна и одного часа после пробуждения, когда и пищеварительная и мочевыделительная системы менее активны. И вот как раз на этом месте возникает первый важный для понимания ситуации вопрос про вашего знакомого - почему ему так хочется аж поллитра жидкости причем прямо сразу после сна? Без причин такого не бывает. Так что главный вопрос о том, знает ли ваш знакомый о причинах и лечит ли это, основное по отношению к вопросам питья, заболевание.
А так да, употреблять за один раз сразу от четверти до трети дневной нормы не полезно. Но если почки в принципе здоровые, то плевать, все равно их и так на весь век хватит. Если же с ними уже есть проблемы, то лучше, да, более дробно, без резких нагрузок и тем более без долгих перерывов в питье. Но все равно вопрос почему организм постоянно испытывает утренний сушняк - вот он основной.
Reply
Reply
Reply
Хорошо, что все хорошо.
ЗЫ: а тогда чего вопрос-то возник? Впрочем, если жалоб на почки и отклонений суточного объема нет, то скорее всего все в порядке, можно пить как хочется и ничем не заботится. Но чтоб прямо точно знать, лучше сдать стандартный комплекс на функцию почек или, как минимум, креатинин. Почки иногда "тихушники", ничем не фонят, пока не становится поздно.
Reply
Reply
Leave a comment