Стаканизация воды
Вопрос не мой, один человек попросил меня обратиться к знающим людям в ЖЖ за мнениями: как жить? В смысле, как пить?
Вот пил человек себе (воду) спокойно, как захочет. Встаёшь поутру, выпиваешь поллитру (воды) - и хорошо тебе так стало...
А потом прочитал или услышал компетентное мнение, что нельзя выпивать за раз больше стакана воды. Стакан выпил, и если пить всё равно хочется, надо подождать 15 минут и уже тогда ещё раз можно выпить стакан (воды).
Иначе почкам может поплохеть, и вот это всё...
Ну и у человека вопрос, он теперь вынужден с собою бороться: вот проснулся, и хочется ему сразу поллитра воды выпить, а типа низзя, учёные пишут, что надо сначала стакан, не больше, потом 15 минут подождать... А пить хочется сразу...
Поэтому человек спрашивает: а какие есть на эту тему научные обоснования и серьёзные мнения. И точно ли стакан, не больше? И точно ли именно 15 минут. И почему. И насколько это всё строго.
* * *
Я в разговоре попытался и сам своё некомпетентное мнение высказать, оно простое: да, конечно, я согласен, что не стоит пить сразу помногу. Хотя конечно, насчёт стаканов и минут - это всё условно, по-моему, эти цифры не абсолютные, а ориентировочные. От размера организма, например, зависит. А больше всего от состояния. Если ты бегал, то и стакана сразу много. Да и вообще пить, по-моему, лучше не залпом, а постепенно. Я, например, последние пару лет на стол на ночь ставлю тот же стакан воды и за ночь бывает раза три из него отхлёбываю. Вообще, у меня проблемы такой нет, когда у меня стали невозможны серьёзные нагрузки, то и пить помногу давно уже не хочется. Обычно я этот стакан долго выцеживаю. Но часто. Но это у меня так. А у других вот, конечно, потребность есть пить сразу много.
Но это просто моё мнение. А человека интересует, что об этом утверждают компетентные учёные.
UPD. Да, уточнение. На сахар в крови человек проверялся, было нормально, так что момент о том, что сильная жажда - признак диабета, можно опустить, тут речь не об этом. Акцен про утреннюю жажду получился случайным, там в разговоре речь шла о питье вообще, утро пришлось просто к слову, а вышло, будто именно утром. Поправляю.
Вот пил человек себе (воду) спокойно, как захочет. Встаёшь поутру, выпиваешь поллитру (воды) - и хорошо тебе так стало...
А потом прочитал или услышал компетентное мнение, что нельзя выпивать за раз больше стакана воды. Стакан выпил, и если пить всё равно хочется, надо подождать 15 минут и уже тогда ещё раз можно выпить стакан (воды).
Иначе почкам может поплохеть, и вот это всё...
Ну и у человека вопрос, он теперь вынужден с собою бороться: вот проснулся, и хочется ему сразу поллитра воды выпить, а типа низзя, учёные пишут, что надо сначала стакан, не больше, потом 15 минут подождать... А пить хочется сразу...
Поэтому человек спрашивает: а какие есть на эту тему научные обоснования и серьёзные мнения. И точно ли стакан, не больше? И точно ли именно 15 минут. И почему. И насколько это всё строго.
* * *
Я в разговоре попытался и сам своё некомпетентное мнение высказать, оно простое: да, конечно, я согласен, что не стоит пить сразу помногу. Хотя конечно, насчёт стаканов и минут - это всё условно, по-моему, эти цифры не абсолютные, а ориентировочные. От размера организма, например, зависит. А больше всего от состояния. Если ты бегал, то и стакана сразу много. Да и вообще пить, по-моему, лучше не залпом, а постепенно. Я, например, последние пару лет на стол на ночь ставлю тот же стакан воды и за ночь бывает раза три из него отхлёбываю. Вообще, у меня проблемы такой нет, когда у меня стали невозможны серьёзные нагрузки, то и пить помногу давно уже не хочется. Обычно я этот стакан долго выцеживаю. Но часто. Но это у меня так. А у других вот, конечно, потребность есть пить сразу много.
Но это просто моё мнение. А человека интересует, что об этом утверждают компетентные учёные.
UPD. Да, уточнение. На сахар в крови человек проверялся, было нормально, так что момент о том, что сильная жажда - признак диабета, можно опустить, тут речь не об этом. Акцен про утреннюю жажду получился случайным, там в разговоре речь шла о питье вообще, утро пришлось просто к слову, а вышло, будто именно утром. Поправляю.