Все побежали и я побежал! (с)
Любишь, как кролики?
На спине?!
По-собачьи?!!!
Тренируйся в бассейне
и плавай своим стилем! (с)
Да побежал, а что делать? Подхожу к беговой дорожке, напротив экрана с каналом "NEWS ONE", а по обе стороны девушки бегут, да так резво бегут)) Ну думаю, что ж это я буду, как бегемотик между ними топотать, собрался со смелостью и таки побежал)) Стрёмно было сначала, дорожка то короткая, и скорость подобрать... Вообщем начинал я в январе ходьбой с 6,4 км/час и пульс до 138, теперь 6,9 и 112/124, ну а бег - 10,2 км/час. Правда не долго)))
А знаете почему у меня в этом году не было простуды (ну в традиционном её понимании, а что такое Грип, я вообще не помню с незапамятных времён) - (типо "Эй подруга, посмотри на меня! Думай как я, Делай, как я! (с)
1. зима в начале была - не зима;
2. у нас лес хвойный через дорогу
3. дома и в офисе не сидел, а много гулял
4. фитнес-клуб опять таки
5. холодный душ с утра для просыпания и после тренировки
6. сбалансированное питание с преобладанием овощей и фруктов (здесь нет предела совершенствованию)
7. хорошее настроение и отсутствие стресов, ссор и тому подобного. (что вообщем, результат всего предыдущего)
Наблюдение из соцсетей "С появлением интернета, телевизор перестали смотреть - его слушают)))" (с)