Физические ритуалы Июля 2015
Originally published at Блог Александра Цыглина. Please leave any comments there.
Сегодня 2 августа, подвожу итоги Июля по физическим ритуалам:
Из ярких впечатлений этого месяца:
- Впервые пробежал полумарафон (преодолел 20 км за 1ч 56 мин) - было непросто, но хорошая музыка и постепенная подготовка помогли;
- Нашел кружок йоги рядом, посещал его каждую среду в 8 утра - понял что йоги мне не хватало)
- Поиграл в футбол после 2х месячного перерыва - нашли ребят которые собираются по вечерам, несмотря на то что играем в 21:00 - играть очень тяжело на улице душно как в турецкой бане, теряешь очень много жидкости;
- Турник с брусьями как и пресс стали регулярными тренировками 2 раза в неделю;
- Волейбола в этом месяце стало еще больше - аж 20 игр за месяц (начали собираться не только по будням после офиса, но и по выходным)
Вот такой вот активный получился Июль) Как у вас он прошел?
Read the rest of this entry »