Печальный итог 15 лет "качалки"...

[alexio_marziano]

2 года подряд по осени воспаляются вены на руках. Лечил сам троксевазином. В этом году решил выснить, что за фигня. Сходил к сосудистому хирургу, сделали УЗИ. Итог печален:

Comments

[2dar]

Плаванье и воркаут, наверно. Ну и бег и (или) велосипед.

[alexio_marziano]

Да, думал про воркаут. Думаю, на брусьях уж не перекачаешься...

[hunting_kitten]

7 лет назад у меня диагностировали МПГ 10 мм и протрузию. Гнали на операцию, т.к. ходил уже с трудом. Эти семь лет ходил в бассейн 2-3 раза в неделю (последние годы плавал по 2,5 км), дома ежедневно подтягивался, на работу и с работы часть пути пешком (примерно 8-10 тысяч шагов). В итоге протрузия ушла, а грыжа усохла до 3 мм. Как пловец скажу, что от бассейна вреда не будет, кроме пользы.

[ext_2419703]

Кстати да, абсолютно все грамотные специалисты п омедецмне спортивной говорят, что плаванье единственный dvl спорта в котором отсутствуют негативные эффекты. И я сам решил с помощью него свои проблемы со спиной (не большие) и много знаю людей которые после серьезных вещей востановились

[mad_ghost]

качалка + теннис, поехали кататься с ребятами на велосипедах. Велопрокат, пока ждали других участников, рядом с турничками, решил попробовать на брусьях, брусья высокие, чтобы на них "встать", нужно подпрыгнуть, в общем неудачно подпрыгнул, в итоге кисть сорвал :((( в итоге сейчас в основном однорукий бэкхенд в теннисе :( вторую руку не могу использовать как раньше ((((

[ext_2419703]

Ну как сказать, вообще отжимание на брусьях с отягощением относится к , если можно так выразитя, второй линии базовых упражнений - дает оч серьезную нагрузку общую.
Но ели со свои весом то наверное и вы правы.

[helge75]

Плечевые суставы я как раз на брусьях и убил.

[petrozz]

+

я только хотел написать, что брусья не для плечей в этом конкретном случае
это мое :)

[comez_to]

Вот и коммент реально умного человека про плавание!