когнитивный тренинг для людей за 60 и не только
Опубликованное недавно исследование в журнале Journal of the American Geriatrics Society показало довольно устойчивый и заметный позитивный эффект когнитивного тренинга для людей в возрасте от 65 и старше. Методология исследования впечатляет. N=2800 человек. Follow up через 10 лет, RCT. Замечательно что сама интервенция была не то чтобы очень длительной - 10 часов начальных тренировок в общей сложности на протяжении 5-6 недель, потом небольшие дополнительные тренировки через год и через три года . Результаты заметны не по всем направлениям - скорость мышления и способность решать задачи улучшились, память незначительно.
_
Это большой привет тем, кто решил после определенного возраста махнуть на себя рукой. Я видел 70 летних людей, которые смогли подготовиться и полностью пройти все этапы Ironman triathlon.
Никогда не поздно.
Источники:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24417410
Ten-Year Effects of the Advanced Cognitive Training for Independent and Vital Elderly Cognitive Training Trial on Cognition and Everyday Functioning in Older Adults.
Rebok GW, Ball K, Guey LT, Jones RN, Kim HY, King JW, Marsiske M, Morris JN, Tennstedt SL, Unverzagt FW, Willis SL.
http://www.apa.org/monitor/2014/03/cognitive-training.aspx
_
Это большой привет тем, кто решил после определенного возраста махнуть на себя рукой. Я видел 70 летних людей, которые смогли подготовиться и полностью пройти все этапы Ironman triathlon.
Никогда не поздно.
Источники:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24417410
Ten-Year Effects of the Advanced Cognitive Training for Independent and Vital Elderly Cognitive Training Trial on Cognition and Everyday Functioning in Older Adults.
Rebok GW, Ball K, Guey LT, Jones RN, Kim HY, King JW, Marsiske M, Morris JN, Tennstedt SL, Unverzagt FW, Willis SL.
http://www.apa.org/monitor/2014/03/cognitive-training.aspx