Conference House 6hr (38 miles)

[alexanderr]

для начала, всем happy Thanksgiving! сегодня у нас праздник и выходной. да и завтра в общем тоже. губернатор запретил собираться группами больше 10 человек, поэтому гостей будет не так много. но зато они сказали, что придут в масках и будут соблюдать дистанцию. все равно так гораздо веселее, чем совсем без гостей. бегаю я хотя и без маски все это

Comments

[zanozakat]

как здорово, что провели! 6 часов - просто прекрасный формат. надо бы тоже пробежать как нибудь. очень интересно, сколько набегаю. но 60 - это прямо красивый результат очень. И здорово, конечно, что проводят такое у вас не на стадионе, а по нормальному кругу.

завтра вон бог трейлов Джорнет Килиан бежит 24 часа на стадионе и будет пробовать бить 300км. буду смотреть!

[alexanderr]

спасибо! да, вот не сразу но я все же немного освоился на 6 часах.
первые несколько раз когда, ну это было уже лет 5 назад наверное,
я очень опасался, что не хватит сил, и строго делал перерывы на ходьбу.
но вот в прошлом году и в этом попробовал непрерывно бежать все время,
и вроде получилось. помогает опыт на 100км. уже не так боишься скиснуть.

да, у нас в парке был кружок, и даже не асфальтовый, такая гравиевая типа
дорожка, небольшой кусок трейла, очень плоский, возле океана.

да, я тоже болею за Килиана. он для этого даже слез с гор и тренировался
на стадионе. посмотрим, что у него получится. 24 часа довольно сложная
я слышал вещь, трудно правильно разложиться.

легко могу себе представить, что рекорд Куроса удержится.
Курос когда был в пике сделал много необычного.
он вообще заявлял, что "настоящая" ультра начинается после 48 часов.

[nameless__one]

О! Спасибо что напомнила.

У них там снег 😤

[alexanderr]

ок, тогда для истории оставим здесь прямой линк

https://www.youtube.com/watch?v=pidI0DEBZI4

очень странно, что они решили это делать в Норвегии, в конце ноября.
у них там -5C. бежит в куртке, штанах. это уже далеко не идеальные условия.

Килиан сделал 100км за 7:23. в принципе если он это удержит на все 24 часа,
то это конечно рекорд. но я очень сомневаюсь, что он продержится на такой скорости
сильно больше 12 часов. и еще я думаю, что народ недооценивает, насколько
труден рекорд Куроса. его кто только ни пытался побить

[oxykar]

Поздравляю с 6-часовым забегом и с 3 местом! Сейчас каждый реальный забег - настоящий праздник!

А с медалью Бостона у меня тоже грустно. Я так ждала эту заветную коробочку, потому что перед этим несколько лет шла к этой квалификации. Когда получила, напялила на себя футболку, медаль и кепку... И поняла, что всё не то... Не так я себе представляла свой бостонский марафон.

[alexanderr]

спасибо большое!! да, действительно начинаешь ценить любую возможность.
это раньше можно было перебирать или раздумывать. и тут все было очень быстро,
50 человек максимум это ничто для большого города.

да, очень жалко, что так получилось. в Бостоне народ относится к марафону как нигде.
помню, разговорился на работе как-то раз с одним коренным бостонцем. он вообще не марафонец,
но он твердо знал, возле какой мили он там жил например. или там есть знак недалеко от финиша,
Citgo sign. все знают, что если ты его увидел, то финиш уже недалеко. когда эта фирма захотела
этот знак потом убрать, ну или там что-то такое, то им уже не дали. ну, народ будет бежать,
искать знак, а его не будет? это слишком. и вроде он там теперь на вечно

[zuka1]

Ты крут, как всегда! Поздравляю!!

[alexanderr]

спасибо! в общем, хоть у нас тут и red zone теперь,
по словам губернатора, все же какие-то вещи происходят.
что не может не радовать

[dva_greka]

Это задачка по физике такая?
Семь лет в саратове равно двадцать нью-йорков
Почти равно

[alexanderr]

да, тут почти наверняка есть какой-то ребус
или загадка.

но скоро будет наоборот, один год в НЙ
будет засчитываться за два

[dva_greka]

если исходить из того, что НЙ - пуп земли,
а зад её находится где-то между Сызранью, Самарой и Саратовом,
то уж точно не за два

[alexanderr]

был пуп когда-то. но сейчас все уехали.
300 тысяч семей уехали из НЙ в этом году на совсем, начиная с марта.
они оставили адреса, куда посылать почту и мы знаем статистику.
только 500 из них переехали на Гавайские острова.

[newel]

хорошо, почти как в прошлой жизни )

а ведь у тебя в тренировках никаких отрезков-работ нет, по Лидьяру все - равномерный бег, но по холмам?

[alexanderr]

да, народ даже не особенно напрягался с масками. я ее нацеплял, когда пробегал старт/финиш,
ну на случай внезапной проверки. просто не хотелось подводить организаторов. но все прошло
очень спокойно.

я тренируюсь неправильно, да, надо обязательно делать отрезки. и у Лидьярда не все только объемы,
он требовал и качественной работы тоже, и много. но я вот несколько отстал от всего этого.
иногда с горки сделаешь на обратном пути некоторые ускорения, но все бессистемно.

до ковида у меня всегда был тредмил в запасе, и я там на самом деле периодически делал
хорошие усилия. не спринт, но темпо точно было регулярно. ну, около 14 или 15км за примерно час.
а сейчас спорт зал в не очень понятном состоянии, я там так и не был с марта.
дома тредмил я пока еще не решился завести. в общем, дело плоховато пока

[newel]

Зато результат! (вдруг?)
Может такой подход - это защита от перегрузок и травм при интенсивных. Мне вот что-то быстрые работы тяжело даются для суставов и связкок

[alexanderr]

ну да, если бегать много и медленно, то будешь готов к соревнованию в долгом и медленном беге. но иногда, конечно, хочется как раньше. разогнаться и подержать скорость, хотя бы час. но чем дальше в лес, тем меньше в это верится, да, все сразу начинает болеть еще больше. это, конечно, одна из причин. и это при том, что "быстро" для меня сейчас это где-то 4:30 на километр. т.е. то, что для многих просто легкая восстановительная пробежка