(no subject)
Участвую в тренинге "Планируем меню на неделю"
Что я могу готовить:
Завтраки:
Каши (манная, овсяная, пшенная, молочная рисовая, 4 злака...)
Яичница
Омлет
Вареные яйца
Творог с медом/вареньем
Оладьи
Сырники
Клетчатка с кефиром
Обезжиренный йогурт *с клетчаткой...
Салат Красоты (запаренная овсянка+яблоко+изюм+чуть-чуть меда)
Гренки
Сырковая масса
Бутерброды
Лаваш с начинкой.
Супы:
Куриный бульон с гренками
Борщ
Щи
Овощной суп
Овощной суп пюре
Лапша с бульоном
Суп со шпинатом и яйцом
Рассольник
Суп с сыроком
Гороховый
Суп с чечевицей
Суп с фрикадельками
Рыбный из консервов
Нормальная уха
Вторые блюда
Куриные котлеты
Рыба в пароварке
Сосиски
Нагетсы, готовые полуфабрикаты
пельмени
Ежики *тефтели с рисом в сметане
печень с луком в сметанекурица в рукаве
тушеные курноги
овощные котлетки
овощные оладушки
драники
крабовое мясо
рыба в рукаве
мясо (редко готовлю)
тушеная капуста
овощное рагу
Пирог из слоеного теста с несладкой начинкой и сыром
Домашняя "шаурма"
Гарниры
Картошка (вареная, пареная, жареная, запеченая)
Гречка, рис просто так
Гречка, рис с луком и морковкой и чем-нибудь еще
Плов
Макароны с сыром
Зеленая фасоль
Цветная капуста
Брокколи
Смесь замороженых овощей (все это можно просто, а можно с сыром или с яйцом и зеленью.
Свежие овощи как гарнир
Чечеивца
Салаты
Из свежих овощей (пмидоры, огурца,лук, зелень заправка)
Греческий
Цезарь
Весенний (капуста, морковка, масло, мед)
Витаминный
Редька с яблоком.
Редька с морковкой
Винегрет
Свекольный с грецкими орехами и черносливом
Свекольный с чесноком
Свекольный с огурчиками
Селедка под шубой
Оливье
Салат из проростков с зеленью
Редиска с огурчиками *весной*
Крабовый с рисом и яйцом
Кваш капуста
Закусочные консервы
Маринованные огурчики, грибы, имбирь
Помидоры кружочками с сыром и чесноком
Корейская морковка
Рулетики из баклажанов с сыром и чесноком
Салат с кукурузой и сахариками, как Маша делала в Алуште.
Десерты
Шарлотка
Твородный пирожок с малиной (от Chadeyka)
Всякие десерты от Chadeyk"и
Блинчики
Сырники
Ленивые сырники в пароварке
Сладкие оладушки
Гренки
Сдобные пирожки
Большой пирог с начинкой
Запеченые яблоки
Фруктовый салат
Бананово-овсяные печеньки
Конфетки из сухофруктов
Пирожки из слоеного теста с яблоками или с вареньем
Манный пудинг
Сладости из магазина
Мороженое
Варенье
Мед
Я составляла меню из того, что я могу приготовить без подглядывания, и того, что будет есть моя семья.
Почему-то сразу хочется оправдаться, что я большую часть из этого списка не ем... а вот семья жалуется, что плохо ее, семью, мама на диете кормит.
Так что вот... шпора.
Что я могу готовить:
Завтраки:
Каши (манная, овсяная, пшенная, молочная рисовая, 4 злака...)
Яичница
Омлет
Вареные яйца
Творог с медом/вареньем
Оладьи
Сырники
Клетчатка с кефиром
Обезжиренный йогурт *с клетчаткой...
Салат Красоты (запаренная овсянка+яблоко+изюм+чуть-чуть меда)
Гренки
Сырковая масса
Бутерброды
Лаваш с начинкой.
Супы:
Куриный бульон с гренками
Борщ
Щи
Овощной суп
Овощной суп пюре
Лапша с бульоном
Суп со шпинатом и яйцом
Рассольник
Суп с сыроком
Гороховый
Суп с чечевицей
Суп с фрикадельками
Рыбный из консервов
Нормальная уха
Вторые блюда
Куриные котлеты
Рыба в пароварке
Сосиски
Нагетсы, готовые полуфабрикаты
пельмени
Ежики *тефтели с рисом в сметане
печень с луком в сметанекурица в рукаве
тушеные курноги
овощные котлетки
овощные оладушки
драники
крабовое мясо
рыба в рукаве
мясо (редко готовлю)
тушеная капуста
овощное рагу
Пирог из слоеного теста с несладкой начинкой и сыром
Домашняя "шаурма"
Гарниры
Картошка (вареная, пареная, жареная, запеченая)
Гречка, рис просто так
Гречка, рис с луком и морковкой и чем-нибудь еще
Плов
Макароны с сыром
Зеленая фасоль
Цветная капуста
Брокколи
Смесь замороженых овощей (все это можно просто, а можно с сыром или с яйцом и зеленью.
Свежие овощи как гарнир
Чечеивца
Салаты
Из свежих овощей (пмидоры, огурца,лук, зелень заправка)
Греческий
Цезарь
Весенний (капуста, морковка, масло, мед)
Витаминный
Редька с яблоком.
Редька с морковкой
Винегрет
Свекольный с грецкими орехами и черносливом
Свекольный с чесноком
Свекольный с огурчиками
Селедка под шубой
Оливье
Салат из проростков с зеленью
Редиска с огурчиками *весной*
Крабовый с рисом и яйцом
Кваш капуста
Закусочные консервы
Маринованные огурчики, грибы, имбирь
Помидоры кружочками с сыром и чесноком
Корейская морковка
Рулетики из баклажанов с сыром и чесноком
Салат с кукурузой и сахариками, как Маша делала в Алуште.
Десерты
Шарлотка
Твородный пирожок с малиной (от Chadeyka)
Всякие десерты от Chadeyk"и
Блинчики
Сырники
Ленивые сырники в пароварке
Сладкие оладушки
Гренки
Сдобные пирожки
Большой пирог с начинкой
Запеченые яблоки
Фруктовый салат
Бананово-овсяные печеньки
Конфетки из сухофруктов
Пирожки из слоеного теста с яблоками или с вареньем
Манный пудинг
Сладости из магазина
Мороженое
Варенье
Мед
Я составляла меню из того, что я могу приготовить без подглядывания, и того, что будет есть моя семья.
Почему-то сразу хочется оправдаться, что я большую часть из этого списка не ем... а вот семья жалуется, что плохо ее, семью, мама на диете кормит.
Так что вот... шпора.