(no subject)
Всем привет!
Полет нормальный.
Завтрак: творожная активия, актимель и два ржаных хлебца с сыром.
Обед: груша и абрикос, 45 грамм сухофруктов из пакетика.
Ужин: Большая тарелка гречки с маслом.
Сегодня мне был открыт секрет повышения иммунитета. Это спорт.
Из-за того что мой нос никак не хочет выздоравливать, было мне настоятельно рекомендовано заниматься динамичным видом спорта, например, бегом.
Девочки, мне страшно! Я бегала последний раз в школе, и это был мой кошмар! Подскажите, пожалуйста, какие еще бывают динамичные виды спорта? Моя цель: активное носовое дыхание. Бег, навреное, идеальный вариант, потому что можно спокойно следить за дыханием, плюс укрепляется сердечно-сосудистая система и вообще... Но я не представляю себя - бегущую.......
Я занимаюсь аэробикой, это динамическая нагрузка?
А еще, было рекомендовано применять к себе контрастный душ, начиная со стоп. минуту теплая вода, минуту холодная, и так раз пять.
Итого у меня получается ежедневных дел:
Утром стакан горячей воды.
Бодифлекс плюс комплекс упражнений на пресс.
Душ и контрастный душ персонально для стоп.
Вечером: ужин до 19.30, перед сном комплекс упражнений на пресс и контрасный душ для стоп.
Вмазать себе крема с мумием на растяжки.
Перед сном капли в нос *целая батарея ;(
и спать.
а утром снова здорова! :)
Полет нормальный.
Завтрак: творожная активия, актимель и два ржаных хлебца с сыром.
Обед: груша и абрикос, 45 грамм сухофруктов из пакетика.
Ужин: Большая тарелка гречки с маслом.
Сегодня мне был открыт секрет повышения иммунитета. Это спорт.
Из-за того что мой нос никак не хочет выздоравливать, было мне настоятельно рекомендовано заниматься динамичным видом спорта, например, бегом.
Девочки, мне страшно! Я бегала последний раз в школе, и это был мой кошмар! Подскажите, пожалуйста, какие еще бывают динамичные виды спорта? Моя цель: активное носовое дыхание. Бег, навреное, идеальный вариант, потому что можно спокойно следить за дыханием, плюс укрепляется сердечно-сосудистая система и вообще... Но я не представляю себя - бегущую.......
Я занимаюсь аэробикой, это динамическая нагрузка?
А еще, было рекомендовано применять к себе контрастный душ, начиная со стоп. минуту теплая вода, минуту холодная, и так раз пять.
Итого у меня получается ежедневных дел:
Утром стакан горячей воды.
Бодифлекс плюс комплекс упражнений на пресс.
Душ и контрастный душ персонально для стоп.
Вечером: ужин до 19.30, перед сном комплекс упражнений на пресс и контрасный душ для стоп.
Вмазать себе крема с мумием на растяжки.
Перед сном капли в нос *целая батарея ;(
и спать.
а утром снова здорова! :)