2/7
Всем привет!
При том, что сладкого я не ела, честно, я смогла накушать аж на 2124 кк!!!
при том, что после ужина было 1400... а потом я стала писать план урока, волноваться, и ... попробовала одну фисташку, а потом еще одну...чашечку фисташек, а потом и еще...
Радует то, что уложилась с ними за 4 часа до сна, хоть это хорошо....
Рацион:
Завтрак:
йогурут домашний
сыр тильзитер
хлебцы круазетт
молоко
обед:
хачапури с сыром, очень большая штука, оочень вкусная... очень вредная..... ;(
водичка.
Перекус: 400 гр. мандаринов, банан
Ужин: мексиканская смесь, сваренная на пару с нежирным соусом
полкусочка ржаного хлеба
салат из редиски, огурца и китайского салата.
А потом фистааашки.... наверное, меньше чем сто грамм, но не меньше 60, я их не взвешивала без скорлупок...
а потом еще зачем-то хурму умяла...
Вредностей - много. Хотя я честно старалась кушать полезное, купила даже фрукты на перекус днем....
Просто я ооочень люблю такой лаваш с сыром, я когда чувствую запах - не могу пройти мимо, всегда думаю = укушу разок, а остальное домой, мужу.. угу.. ;(
Но! Я молодец!!! Я не ела сладкого! На завтрак сделала овсяную кашку, отложила себе без сахара, а семье - заправила как обычно.
Ну не герой?!
А еще я сделала курс с Джиллиан! :) отстаю от девочек на два дня, но уж лучше так, чем бросить на финише. Развлекаюсь тем, что выключила у видео звук, но включила Аэростат с БГ. Двойное удовольствие. Я просто уже все эти ее реплики помню на память, они у еня сами в голове проговариваются, когда надо :) А так хоть музыка приятная, сегодня была программа про Donovan- божественная музыка!
При том, что сладкого я не ела, честно, я смогла накушать аж на 2124 кк!!!
при том, что после ужина было 1400... а потом я стала писать план урока, волноваться, и ... попробовала одну фисташку, а потом еще одну...чашечку фисташек, а потом и еще...
Радует то, что уложилась с ними за 4 часа до сна, хоть это хорошо....
Рацион:
Завтрак:
йогурут домашний
сыр тильзитер
хлебцы круазетт
молоко
обед:
хачапури с сыром, очень большая штука, оочень вкусная... очень вредная..... ;(
водичка.
Перекус: 400 гр. мандаринов, банан
Ужин: мексиканская смесь, сваренная на пару с нежирным соусом
полкусочка ржаного хлеба
салат из редиски, огурца и китайского салата.
А потом фистааашки.... наверное, меньше чем сто грамм, но не меньше 60, я их не взвешивала без скорлупок...
а потом еще зачем-то хурму умяла...
Вредностей - много. Хотя я честно старалась кушать полезное, купила даже фрукты на перекус днем....
Просто я ооочень люблю такой лаваш с сыром, я когда чувствую запах - не могу пройти мимо, всегда думаю = укушу разок, а остальное домой, мужу.. угу.. ;(
Но! Я молодец!!! Я не ела сладкого! На завтрак сделала овсяную кашку, отложила себе без сахара, а семье - заправила как обычно.
Ну не герой?!
А еще я сделала курс с Джиллиан! :) отстаю от девочек на два дня, но уж лучше так, чем бросить на финише. Развлекаюсь тем, что выключила у видео звук, но включила Аэростат с БГ. Двойное удовольствие. Я просто уже все эти ее реплики помню на память, они у еня сами в голове проговариваются, когда надо :) А так хоть музыка приятная, сегодня была программа про Donovan- божественная музыка!