Все хотят быть здоровыми, но мало кто делает хотя бы что-то для этого. И такое положение дел весьма и весьма печально.
А между тем, сохранить здоровье до самых преклонных лет несложно.
Для этого нужно двигаться и правильно питаться. Одна из самых главных ошибок, которую совершают многие жители больших городов - использование для приготовления пищи ( Read more... )

1. Больше сделать:
Для большинства людей утреннее время продуктивнее вечернего или ночного. Так уж устроен человек - ночью все процессы в организме замедляются. Пик заторможенности припадает на середину световой ночи (не календарной), т.е. время между закатом и рассветом. Желательно чтобы сон припадал как раз на этот период, примерно между ( Read more... )