Несколько популяций мексиканских тетр, которые населяют пещерные водоемы, независимо друг от друга эволюционировали таким образом, что им не нужен сон. В животном мире это явление настоящая редкость.


( Read more... )

От количества и качества отдыха во многом зависят самочувствие, настроение и поведение человека в течение дня. Исследователи из США определили, сколько минут недосыпа и дополнительного сна способны заметно повлиять на организм.


( Read more... )

Почувствовав, что с сердцем неладно, мозг с помощью иммунных клеток стимулирует медленную фазу сна, давая сердцу возможность прийти в себя.


( Read more... )

Исследование американских ученых показало, что более высокая освещенность в ночное время связана с более высокой распространенностью болезни Альцгеймера.


( Read more... )

Для поддержания гигиены сна рекомендуется за два часа до ночного отдыха ограничить пребывание перед экранами устройств.


( Read more... )

Когда человеку не хватает сна, например после работы всю ночь напролет, он спит глубже и дольше, чем обычно. Это связано с гомеостазом сна - механизмом, который позволяет организму восполнять ресурсы после длительного бодрствования.


( Read more... )

Нейроны в спящем мозге обмениваются сверхбыстрыми сигналами, одновременно объединяясь с другими нейронами в общей медленный ритм.


( Read more... )

В BMJ Public Health опубликованы результаты исследования, участниками которого стали 26.820 человек. Поиски зависимости между продолжительностью сна, хронотипом, образом жизни и когнитивными функциями человека показали, что более продолжительный сон, склонность к раннему хронотипу, а также трезвый образ жизни связаны с более низкими оценками, ( Read more... )

Могут ли свет и регулярный сон помочь в борьбе с депрессией? Нахождение в светлых помещениях и частые прогулки в солнечную погоду влияют на улучшение настроения, но по какой причине это происходит, остается малоизученным.


( Read more... )

Переход от одного режима сна к другому может быть признаком различных хронических и инфекционных заболеваний, например коронавируса.


( Read more... )