Алкоголь на ночь изменил структуру сна

[alev_biz]

Эксперимент американских ученых показал, что изменения сна сохранялись в течение нескольких ночей, если перед тем, как лечь в постель, человек каждый раз выпивал алкогольный напиток. Следовательно, сон не адаптировался.

Comments

[fazilj]

Тут уж не до качества, когда часами до утра ворочаешься, не сумев вовремя заснуть.

[pavel_herc]

правильно, не пейте алкоголь, а употребляйте наши дорогущие снотворные и антидепрессанты, и спать будете хорошо и думать будете меньше.

[reactioner_com]

Много людей говорят, что любят салат оливье. Американские ученые провели исследование в штате Нью-Хэмпшир проведя тест на поедание салата Оливье среди ста белых взрослых Американцев. Данные не подтвердились. Салат Оливье не может нравиться. (сарказм)

На самом деле в нормальном мире (не в мире американских университетов), каждый тестирует свой организм сам. Мне, к примеру, рюмка конька дает мгновенный сон на 10 часов, а моей жене алкогольный коктейль - 24 часа бессонница.

[pavel_ladikov]

>"Авторы более ранних исследований тоже приходили к выводу, что употребление алкоголя, пусть и уменьшает латентный период засыпания, плохо сказывается на качестве сна. Тем не менее его влияние на структуру ночного отдыха все еще недостаточно изучено."

-------

"Британские ученые" таки ученые...

Не нужно получать зарплату, чтобы знать очевидные вещи:

1. Алкоголь расширяет сосуды

2. Расширение сосудов понижает давление и клонит в сон, заснуть легче и проще.

3. Во время сна алкоголь расщепляется и его действие на сосуды прекращается - сосуды снова начинают сужаться. У женщин время расщепления больше.

4. Из-за сужения сосудов артериальное давление начинает расти, причем это происходит еще и по причине застоя из-за пониженной частоты пульса - холестерин начинает забивать узкие места. Давление растет чтобы "пробить" засоры в сосудах.

5. Из-за роста давления активность мозга увеличивается - это нормальная реакция организма на высокое давление, чтобы израсходовать холестерин низкой плотности, который является топливом для мышц и мозга - и за

[rus70vik]

У меня наоборот. Обычно фаза медленного сна не более 30 минут за ночь. После зеленого змия фаза достигает 2 часов и более.