Волшебная сила улыбки...
В психологии есть такое понятие - ПАМЯТЬ ТЕЛА. Телесная программа.
Определенные движения, повторяемые многократно, становятся частью тебя, когда привычкой, когда "якорем", который в определенный момент времени активирует программу поведения, реакций.
В исследованиях часто приводится пример одного из декабристов. Чтобы не сойти с ума и не сломаться, находясь в узкой одиночной камере, он решил много двигаться. Его ежедневные "прогулки" составляли определенное число шагов - разворот, столько же шагов в другую сторону и снова разворот на 180 градусов. Когда его освободили, он вернулся в свет. Однако, после определенного количества шагов, ноги автоматически , сами делали разворот - так срабатывала телесная программа.
Привычные жесты, позы запускают в каждом из насглубинные явления. Без участия сознания, но зато по полной программе психофизических процессов.
Не единожды пробовала на себе. Как у каждого человека, бывали такие моменты, когда после пробуждения ощущала, что "утро-дрянь", одеяло "кусачее", "подушка душная" и все вокруг просто невыносимое. Самочувствие не лучше. На душе давящая тягость.
А нужно собираться и ехать на работу: встречи с людьми, консультации...
Кому приятен собеседник в глазах которого тоска, а на лице выражение вселенской печали...
Да, не до улыбки в такие моменты.
Садилась за руль и волевым усилием растягивала мимические мышцы лица в подобие улыбки, от уха до уха. Видок был соответствующий. Улыбка становилась более естественной, наблюдая легкий ступор и немое удивление случайно обративших в мою сторону внимание водителей, проезжающих мимо.
Переход настроения особо не был заметен, но как-то постепенно начинала снова замечать голубое небо над головой, великолепие восходящего солнышка, и отражения, в виде ответных улыбок других людей...
Тучи души незаметно развеивались, уступая место теплу и нежности Улыбки...
Улыбайтесь чаще!
Даже если не хочется, даже если совсем-совсем плохо, особенно , когда совсем-совсем плохо - УЛЫБАЙТЕСЬ...
Сознание в данном случае уже не играет ключевую роль - оно уступает место ПАМЯТИ ТЕЛА...
Это так просто - УЛЫБНИСЬ...
Определенные движения, повторяемые многократно, становятся частью тебя, когда привычкой, когда "якорем", который в определенный момент времени активирует программу поведения, реакций.
В исследованиях часто приводится пример одного из декабристов. Чтобы не сойти с ума и не сломаться, находясь в узкой одиночной камере, он решил много двигаться. Его ежедневные "прогулки" составляли определенное число шагов - разворот, столько же шагов в другую сторону и снова разворот на 180 градусов. Когда его освободили, он вернулся в свет. Однако, после определенного количества шагов, ноги автоматически , сами делали разворот - так срабатывала телесная программа.
Привычные жесты, позы запускают в каждом из насглубинные явления. Без участия сознания, но зато по полной программе психофизических процессов.
Не единожды пробовала на себе. Как у каждого человека, бывали такие моменты, когда после пробуждения ощущала, что "утро-дрянь", одеяло "кусачее", "подушка душная" и все вокруг просто невыносимое. Самочувствие не лучше. На душе давящая тягость.
А нужно собираться и ехать на работу: встречи с людьми, консультации...
Кому приятен собеседник в глазах которого тоска, а на лице выражение вселенской печали...
Да, не до улыбки в такие моменты.
Садилась за руль и волевым усилием растягивала мимические мышцы лица в подобие улыбки, от уха до уха. Видок был соответствующий. Улыбка становилась более естественной, наблюдая легкий ступор и немое удивление случайно обративших в мою сторону внимание водителей, проезжающих мимо.
Переход настроения особо не был заметен, но как-то постепенно начинала снова замечать голубое небо над головой, великолепие восходящего солнышка, и отражения, в виде ответных улыбок других людей...
Тучи души незаметно развеивались, уступая место теплу и нежности Улыбки...
Улыбайтесь чаще!
Даже если не хочется, даже если совсем-совсем плохо, особенно , когда совсем-совсем плохо - УЛЫБАЙТЕСЬ...
Сознание в данном случае уже не играет ключевую роль - оно уступает место ПАМЯТИ ТЕЛА...
Это так просто - УЛЫБНИСЬ...