(no subject)
А есть еще мысли про депрессию и выход из неё. Это сложно, я понимаю, я, например, вместо выхода просто в какой-то момент компенсировала её внешними проявлениями. И стало всем удобно - внешне я норм, для себя я КАК бы норм, и я деятельная, и всё вроде хорошо, и даже радуюсь, и даже вроде хочу чего-то. Но серость внутри я тогда не поборола, и вытянула себя на подобное существование (с серой внутренностью) на долгие 8-9 лет, когда основная мысль (погребенная под кучей других) - «мне всё равно, как-то доживу, детей главное вырастить», и она приходит сразу, как только слетает шелуха, и по 3-4 раза в день.
А почему? Потому что, вместо того, чтобы прожить эту депрессию, проанализировать и убрать причину, я попыталась двигаться. Двигаться я умею, заставлять себя я умею, и получилось, что внешне всё началось, а внутренне - ухудшилось.
Ошибка в том, надо было всё делать комплексно, а для этого мои деловые телодвижения надо было ограничить, чтобы просто начать иногда жить для себя и научиться получать удовольствия ДЛЯ СЕБЯ. Я же вложила силы во внешние проявления. Помогла дочь, вытащив меня в спортзал, а потом я начала находить время на книги, на бассейн, на «посмотреть в окно», на встречи с друзьями, просто на кафе. Только тогда стало реально легче. Но это ко мне приходило ОЧЕНЬ долго.
Опасность впасть в затяжное серое состояние есть у всех.
Например, я вижу человека, у которого сейчас ситуация в некотором смысле обратная мне. У него был повод для депрессии (смерть близкого человека, болезнь другого и пр), он своего личного серого демона не избежал, в основном это выражалась в том, что он перестал себя заставлять что-то делать, потерял инициативу, условно, стал «играть в танчики». Постепенно причина, вызвавшая депрессию, уходит в прошлое, становится легче, но человек как бы застревает «в танчиках». Он разучился бежать, что-то делать, проявлять инициативу, да вообще разучился прикладывать усилия. Но он понимает, что так нельзя, и уходит внутрь, в какие-то мысли, свои радости и ощущения. И этот путь - тоже путь в никуда. Тут как раз надо человека жестко дергать, жестоко даже.
Зачем я пишу? а я снова боюсь попасть в свой серый омут. Напоминалочка такая.