Диеты для похудения
Дорогие, милые девушки, никогда ни при каких обстоятельствах не садитесь на диеты, чтобы похудеть(диетическое питание после операций и при заболеваниях ни в счет). Диеты зло, треш и большая беда. В моем понимании диета это свод того, что можно и нельзя есть, чтобы похудеть, лишающий Вас той еды, которую Вы так нежно любите. А если лишает значит что? правильно: еще больше хочется и сидите Вы сидите на диете, худеете возможно...мечтая о том, что скоро снова можно будет булки, они Вам снятся каждую ночь, потом просто мерещатся в голодном бреду уже на яву и что же происходит???вы попросту срываетесь, возвращаясь к своим любимым булкам и продолжаете вместе с ними свою несчастную с ненавистью себя за булки жизнь, либо досиживаете диету до конца и снова к ним возвращаетесь, а чо? похудела же уже...я молодец, "на мне булку любимой". Это большая беда на самом деле, дела становятся даже хуже, чем были"до". Еще беда диет в том, что организм резко и неоправданно лишившийся привычной получаемой пищи и энергии, получаемой из нее приходит в огромный шок и панику и в тот момент, когда любимые булочки снова к нему возвращаются он, как самый паникующий из паникеров) отложит себе булочек про запас, а то вдруг "снова война, а я без булок", обязательно отложит.
Так вот, что доставляет удовольствие и бережет от булок лично меня. Я их ем, да ем, но редко и с утра...часов до 11, не более и шоколадки ем и еду нормальную, но немного и в рамках своих 1440 ккал в день( мое приложение нагрузки отнимает от еды, то есть по факту я ем свои 1440+ на столько, сколько сожгла в зале). И чувствую себя в этом режиме просто потрясающе и худею на 1 кг в неделю примерно, много занимаюсь, да, 1 час в день 5 дней в неделю и оно того стоит, но отношусь я к этому не как в юности "о боже я жирная тварь и вынуждена истязать себя тренировками", а мне это действительно в кайф, тело работает, развивается и здоровеет, ну разве не прекрасно???
Ах да, забыла, еще я ввела новую практику для себя обжоры( да, я страшно люблю покушать), я в субботу позволяю себе чуть больше обычного и ем что хочется в разумных количествах конечно, а в воскресенье ем только овощи и фрукты. И волки сыты и овцы целы. Конечно же, со временем я планирую отказаться от булок и шоколадок совсем, но очень медленно и постепенно довести себя до состояния, когда мне их просто не хочется, а не "я себе их запрещаю".
Как починю ноутбук обязательно найду свои 96-ти килограммовые фотки и поделюсь ими с народом.
Так вот, что доставляет удовольствие и бережет от булок лично меня. Я их ем, да ем, но редко и с утра...часов до 11, не более и шоколадки ем и еду нормальную, но немного и в рамках своих 1440 ккал в день( мое приложение нагрузки отнимает от еды, то есть по факту я ем свои 1440+ на столько, сколько сожгла в зале). И чувствую себя в этом режиме просто потрясающе и худею на 1 кг в неделю примерно, много занимаюсь, да, 1 час в день 5 дней в неделю и оно того стоит, но отношусь я к этому не как в юности "о боже я жирная тварь и вынуждена истязать себя тренировками", а мне это действительно в кайф, тело работает, развивается и здоровеет, ну разве не прекрасно???
Ах да, забыла, еще я ввела новую практику для себя обжоры( да, я страшно люблю покушать), я в субботу позволяю себе чуть больше обычного и ем что хочется в разумных количествах конечно, а в воскресенье ем только овощи и фрукты. И волки сыты и овцы целы. Конечно же, со временем я планирую отказаться от булок и шоколадок совсем, но очень медленно и постепенно довести себя до состояния, когда мне их просто не хочется, а не "я себе их запрещаю".
Как починю ноутбук обязательно найду свои 96-ти килограммовые фотки и поделюсь ими с народом.