Горжусь! -11 кг за 4 месяца

[alekstomik]

В мае я ездила домой и увидев маму слегка огорчилась. Рост у нее 158 и весила на тот период 76 кг, а так как я помешена на ЗОЖ и спорте, сказала ей будем худеть!) Конечно сразу предупредила, что будет сложно, так как и вес большой да и маме уже не 20. Завела ей тетрадь, расписала упражнения, все что можно делать дома, естественно железа у мамы пока нет (а уже думаю пора) сделали замеры, расписала питание в июне она начала заниматься и правильно питаться. Начинала с 30 мин, сейчас занимается 1.5 часа и каждый день, говорю, что и 3 достаточно, но она хочет))) В питании тоже старается, конечно все равно позволяет себе мороженку или откусить от того что испекла, но уже в правильное время и совсем чуток. А самое главное, что ей нравится и уже думает прежде чем что-то съесть))
Итог за 4 месяца:
было 76 кг- стало 64.900
бедра были 111- стали 94 (у меня такие были 5 лет назад, я в шоке) -17 см
талия самое проблемное 102- стала 85 тоже -17 см
Чувствует себя прекрасно, таблеток не пила уже 4 месяца! Здоровье самое важное!
Вещи которые были маленькие сейчас большие))
Папа каждый день признается в любви))))))
Тело все подтянулось и  эти 65 кг со спортом выглядят совсем иначе чем без)
А представляете если бы она занималась в зале и делала кардио, короче скоро меня догонит))) Я очень рада!)
Так что и в 46 можно! Главное захотеть!
Всем всегда говорю, что надо фото делать до и после, а маму не сфотала, очень жалею, но скоро будут фото с пляжа, покажу)
Всем удачи в похудении и в построении красивого тела, надеюсь немного смотивировала ;)