День двадцать пятый
Вторая фаза диеты должна длиться до тех пор, пока вы не достигните своей цели. Поэтому ее продолжительность зависит от того, насколько вы собираетесь похудеть. В целом в течение этого периода люди теряют от 0,5 до 1 килограмма в неделю. После того как вы достигнете своей цели, можно будет перейти на менее строгую версию программы, которая поможет поддерживать идеальный для вас вес. Теперь понятно, почему мой вес прыгает туда-сюда, но в целом продолжает снижаться.
С начала 2-ой фазы за 10 дней, я потерял ровно один кг.
Вот и сегодня вес снова ушел погулять, в этот раз убежали 700 гр. Итак, -0,7 кг.
Завтрак: Порция салата (0,50$), чай (0,12$)
Обед: 2,5 ребра (4,18$) и брокколи (0,25$)
Перекус: 1/3 огурца (0,40$), 1 кусочек бастурмы (0,50$), 1 палочка сыра (0,21$), чай (0,12$)
Итог: 6,28$
С начала 2-ой фазы за 10 дней, я потерял ровно один кг.
Вот и сегодня вес снова ушел погулять, в этот раз убежали 700 гр. Итак, -0,7 кг.
Завтрак: Порция салата (0,50$), чай (0,12$)
Обед: 2,5 ребра (4,18$) и брокколи (0,25$)
Перекус: 1/3 огурца (0,40$), 1 кусочек бастурмы (0,50$), 1 палочка сыра (0,21$), чай (0,12$)
Итог: 6,28$