День четвертый
Как и все белковые диеты, диета южного пляжа достаточно эффективна. У белкового рациона свои особенности - организм сжигает накопленные «углеводные» запасы, т.к. перестает получать энергию из употребляемой пищи, при этом наше тело активно освобождается от излишков жидкости. Далее организм начинает бороться с жировыми клетками, а белки, в свою очередь, являясь великолепным строительным материалом, восстанавливают клетки, насыщая и избавляя нас от чувства голода.
Результат расстроил +0,2кг. Видимо, я перевыполнил план в первый день.
Но, сдаваться не будем - обещаны волшебные результаты.
Продолжаем нашу фантастическую диеты.
Завтрак
2 яйца (0,28$), остатки говяжьего стейка
Обед
Камбала в миндальной панировке 1 шт - 1,82$
Салат из огурцов (0,29$), помидоров (0,17$), репчатого (0,06$) и зеленого лука (0,15$)
Ужин -1/4 куриная грудка (0,56$) салат из капусты (0.25$)
Итого - 3,58$
Думаю, уложимся в 100 евро
Калькуляция продуктов тут
1 день - меню первого дня
2 день - меню второго дня
3 день - меню третьего дня
Результат расстроил +0,2кг. Видимо, я перевыполнил план в первый день.
Но, сдаваться не будем - обещаны волшебные результаты.
Продолжаем нашу фантастическую диеты.
Завтрак
2 яйца (0,28$), остатки говяжьего стейка
Обед
Камбала в миндальной панировке 1 шт - 1,82$
Салат из огурцов (0,29$), помидоров (0,17$), репчатого (0,06$) и зеленого лука (0,15$)
Ужин -1/4 куриная грудка (0,56$) салат из капусты (0.25$)
Итого - 3,58$
Думаю, уложимся в 100 евро
Калькуляция продуктов тут
1 день - меню первого дня
2 день - меню второго дня
3 день - меню третьего дня