Про депрессивные периоды. Личные ощущения.

[akeb0n0]

Всё изложенное ниже является описанием сугубо эмпирического опыта, поэтому любого, кто будет заниматься в комментариях любого вида обвинениями и наездами, я буду отправлять в сад без разговоров. Поговорить и прояснить - пожалуйста. Рассказать, что у вас по-другому - пожалуйста. Любым образом нивелировать личный опыт меня и обсуждающих - нафиг с

Comments

[psisa_bmw]

Совершенно случайно наткнулась на этот невероятный текст.
Перечитала с паузами раз 20. Оптом, частями, вдоль, поперек, накрошила на цитаты, вновь перечла оптом...

Огромнейшее спасибо вам за него.
Это такая правда, такая истинность, такая...
у меня слов нет, чтобы сформулировать. Вы, должно быть, знаете, что в остром периоде когнитивные способности тоже того... прихрамывают.

Спасибо.

[akeb0n0]

Да, конечно хромают. :)
Берегите себя!

[psisa_bmw]

Спасибо, я стараюсь как могу... и Вам побольше хорошего.
Про вязание в джакузи там было - вы на самом деле вяжете, или это риторическая фигура?

[akeb0n0]

Мой личный метод переживать депрессивные периоды - работать над большими проектами состоящими из маленьких, но осмысленных частей

[psisa_bmw]

Ой, какие же славные животные!

Жалко, что я рисовать не умею совершенно, хотя читала и слышала много о том, насколько это терапевтично. Я пыталась какие-то каляки малякать, но накрывало еще пуще. Поэтому ковыряюсь со спицами и еще иногда помогает потакать своему хомяку, заказывая ему разных ниток для.

Спасибо за мысль о проекте для депрессии. Я просто немного новичок в этом деле. Меня второй раз в жизни (причем второй - особенно внезапно!) накрывает, и я как-то оказалась достаточно беспомощна (наверное, это тоже типично). К тому ж назначенные препараты пока не действуют (если не считать побочек), вот жду, пока попустит...

[akeb0n0]

Рисовать и не обязательно. Просто делайте что-то созидательное и осмысленное, что позволяет вам заякориться в спокойном, а не паническом состоянии. И делайте это регулярно, без отмазок и без перенесения, например, ради внезапных встреч. Этот якорь должен стать самым стабильным элементом вашего расписания.

[psisa_bmw]

У меня нет внезапных встреч:) мне это очень вредит само по себе!
Режим, предсказуемость, ритуалы, привычные дела, стабильность - вот наше все.

[akeb0n0]

А радости есть?

[psisa_bmw]

Сейчас я неделю как на АД. Похоже, что собрала все побочки - сжав зубы жду, пока начнет действовать лечение. Пока с радостями очень плохо:(

[psisa_bmw]

Но живая по крайней мере - наверное, это в принципе должна быть радость?

[akeb0n0]

А до того, как ад начался, радости были?
А сейчас, кроме времени сна, есть то, что хотя бы не больно?

[psisa_bmw]

АД - это антидепрессанты. Многое чего не больно, в основно - тупо все равно или равномерно плохо.
Радости были, но их количество объективно уменьшалось (видимо, потому депрессняк и случился), нечем было восстанавливать ресурсы, если очень кратко.