Про тренировки
Так как хирургия откладывается, на непонятный срок, пока все по плану на зиму. Сделаю через 2 недели снимок думаю хирург опять станет доступный и дальше будем на посмотреть.
Прошлая неделя:
Вт - 5 км, ср - мешок + силовая без веса низ, чт - был дождь и вместо бега вел 30 минут и силовая верх, сб - 7 км (думал что в четверг операция, планировал потренироваться первые 3 дня недели, снизил), вс - силовая «верх» без пресса.
Эта неделя:
Вт - 5 км, ср - мешок+силовая низ (добавлю работу с весом), чт - 5 км, сб - 9 км, вс - вело+силовая верх (добавлю работу с прессом).