Сколько надо спать

[ahonti]

Список по сколько часов в среднем нужно спать людям разных возрастов:

• новорождённые (от месяца до двух) - от 10,5 до 18-ти часов;


• младенцы (от трёх до 11-ти месяцев) - от 10-ти до 14-ти часов;


• маленькие дети (от года до трёх лет) - от 12-ти до 14-ти часов;


• дети дошкольного возраста (от трёх до пяти лет) - от 12-ти до 14-ти часов;


• дети (от пяти до 12-ти лет) - от 10-ти до 11-ти часов;


• подростки (от 12-ти до 18-ти лет) - от 8,5 до 9,5 часов;


• взрослые (от 18-ти лет до конца жизни) - от 7,5 до 8,5 часов.