Как похудеть и восполнить баланс протеина и аминокислот
О цельных семенах чиа и их пользе все уже и без меня хорошо знают. Поэтому рассказываю о суперфуде, который сохранил всю пользу чиа, но при этом, изменил формат для большего удобства использования в коктейлях, выпечке, кашах, йогурте.
Речь о чиа-протеине. Это такой порошок из размолотых семян, который не делает из жидкости привычный зернистый кисель либо пудинг, а равномерно загущает напиток и вообще по-иному ощущается в кашах, твороге, мюсли.
Лишний жир, содержащийся в семенах, из этого порошка удален, оставлено ровно правильное количество, чтобы не было переизбытка. Поэтому его можно использовать как частичную замену муки при палео-питании.
Я покупаю его, чтобы восполнить как клетчатку, аминокислоты и качественный протеин, так и омегу, которой богаты семена чиа.
Но и это еще не все.
Чиа-протеин для меня отличная альтернатива псиллиуму. Как по мне, так он вкуснее. И уж точно полезнее.
Худеть или просто заботиться о своем здоровье с этим порошком веселее однозначно, плюс он очень хорошо дает чувство сытости.
Я его употребляю в смузи, в основном.
Но бывает, добавляю и в хлеб и вообще везде, тут самое главное про него не забывать.
Поэтому я и сыплю его в вечерние или утренние смузи, так уж точно не забуду про этот полезный продукт.
Молоко кокосовое или козье(да и коровье можно конечно), либо йогурт нежирный взбиваю с бананом, черникой, или что вы любите, кладу этот порошок и сразу выпиваю. Очень сытно и вкусно.
Если заменять таким коктейлем вечерний прием пищи, то держать вес получается легко и приятно. И чувствуешь себя очень хорошо, не переевшей.
Код KQB326 при вводе и нажатии "применить" во время оформления дает постоянную скидку на любой ваш заказ, это неограниченное предложение.
https://ru.iherb.com/pr/Foods-Alive-Superfoods-Chia-Protein-Powder-8-oz-227-g/73035?rcode=KQB326
Речь о чиа-протеине. Это такой порошок из размолотых семян, который не делает из жидкости привычный зернистый кисель либо пудинг, а равномерно загущает напиток и вообще по-иному ощущается в кашах, твороге, мюсли.
Лишний жир, содержащийся в семенах, из этого порошка удален, оставлено ровно правильное количество, чтобы не было переизбытка. Поэтому его можно использовать как частичную замену муки при палео-питании.
Я покупаю его, чтобы восполнить как клетчатку, аминокислоты и качественный протеин, так и омегу, которой богаты семена чиа.
Но и это еще не все.
Чиа-протеин для меня отличная альтернатива псиллиуму. Как по мне, так он вкуснее. И уж точно полезнее.
Худеть или просто заботиться о своем здоровье с этим порошком веселее однозначно, плюс он очень хорошо дает чувство сытости.
Я его употребляю в смузи, в основном.
Но бывает, добавляю и в хлеб и вообще везде, тут самое главное про него не забывать.
Поэтому я и сыплю его в вечерние или утренние смузи, так уж точно не забуду про этот полезный продукт.
Молоко кокосовое или козье(да и коровье можно конечно), либо йогурт нежирный взбиваю с бананом, черникой, или что вы любите, кладу этот порошок и сразу выпиваю. Очень сытно и вкусно.
Если заменять таким коктейлем вечерний прием пищи, то держать вес получается легко и приятно. И чувствуешь себя очень хорошо, не переевшей.
Код KQB326 при вводе и нажатии "применить" во время оформления дает постоянную скидку на любой ваш заказ, это неограниченное предложение.
https://ru.iherb.com/pr/Foods-Alive-Superfoods-Chia-Protein-Powder-8-oz-227-g/73035?rcode=KQB326