Сила воли и мотивация
Все чаще и чаще мне бросаются в глаза высказывания в стиле: «Ой, так нужно заниматься, те, кто занимаются спортом, герои, а я такой котик, я бревнышко, я не могу себя заставить».
Я лично вообще не герой, и мне приходится себя заставлять делать огромную кучу вещей. Чем хуже я себя чувствую, тем больше мне приходится себя заставлять. На днях я заболела, и мне приходилось реально прилагать усилия, чтобы делать мороженое - то, что я обычно с удовольствием и легко делаю. Мне было морально тяжелее его делать, чем заниматься полтора часа в тот же день, и я не понимала, что не так, пока у меня не поднялась температура. Тогда дошло, что это не внутренняя лень, а что-то еще.
Да, приходится себя заставлять, и я уверена, что даже завзятым фитоняшкам и героям фитнес-инстраграммов иногда да приходится себя мучать силой воли. И даже у них бывают дни, когда «нет, не хочу ничего, хочу пожрать и ничего не делать». Вопрос в количестве таких дней, это не каждый второй, это один в несколько месяцев.
Мне всегда помогает просмотр Инстаграмма. Подспудно. Я его часто проверяю, и там, значит, на каждом пятом фото втянутый пресс, круглая жопка, накачанные ручки. А еще беспощадные мотиваторы. Когда мне было тяжело заниматься, я всегда листала мотиваторы и подписалась на несколько каналов. Сейчас они больше пугают меня своей повышенной идеологичностью, но лучше уж так, чем никак.
Когда мне нужна была повышенная мотивация, я сохраняла картинки такого рода и пересматривала.
Иногда попадались смешные:
Сейчас я давно их не сохраняю, теперь у меня все крайне общего характера:
Я лично вообще не герой, и мне приходится себя заставлять делать огромную кучу вещей. Чем хуже я себя чувствую, тем больше мне приходится себя заставлять. На днях я заболела, и мне приходилось реально прилагать усилия, чтобы делать мороженое - то, что я обычно с удовольствием и легко делаю. Мне было морально тяжелее его делать, чем заниматься полтора часа в тот же день, и я не понимала, что не так, пока у меня не поднялась температура. Тогда дошло, что это не внутренняя лень, а что-то еще.
Да, приходится себя заставлять, и я уверена, что даже завзятым фитоняшкам и героям фитнес-инстраграммов иногда да приходится себя мучать силой воли. И даже у них бывают дни, когда «нет, не хочу ничего, хочу пожрать и ничего не делать». Вопрос в количестве таких дней, это не каждый второй, это один в несколько месяцев.
Мне всегда помогает просмотр Инстаграмма. Подспудно. Я его часто проверяю, и там, значит, на каждом пятом фото втянутый пресс, круглая жопка, накачанные ручки. А еще беспощадные мотиваторы. Когда мне было тяжело заниматься, я всегда листала мотиваторы и подписалась на несколько каналов. Сейчас они больше пугают меня своей повышенной идеологичностью, но лучше уж так, чем никак.
Когда мне нужна была повышенная мотивация, я сохраняла картинки такого рода и пересматривала.
Иногда попадались смешные:
Сейчас я давно их не сохраняю, теперь у меня все крайне общего характера: