Хроники меня
Писать про жисть, вело, огород не было - то времени, то желанья, то здоровья. Но вот настали холода, стихли огородные стихии и заботы можно что-нибудь и чиркануть...
Про зубы
Позавчера таки доделал свои три зуба, кои собирался починить ещё с лета. По началу попытался все же полечить зубы в гос.поликлинике. Записался, распилили мне нижний седьмой, поставили мышьяк и сказали приходить через неделю для снятия (только!) мышьяка. Заплатил только 240р за анастезию. Чтобы дальше лечить и пломбировать надо по новой записываться на другой день. Вообщем заморочка с очередями как во всех гос.клиниках .Тем более, если все делать платно, то получается примерно также как в платной клинике. Например, только зацементировать один нервный канал 420руб (а в каждом седьмом их по три). Укол анастезии 240р. Постоянная пломба 600-1200руб (про временную лечебную после пульпирования не спрашивал). Правда можно хорошо сэкономить денюжку если сделать бесплатное цементирование каналов, но там будут простые пасты без лечебных/противовоспалительных ингредиентов и ещё они могут со временем рассасываться. Также анастезию можно бесплатную, попроще. Но я всё же не сторонник экономить таким образом и в итоге, отказавшись от гос.клиники продолжил лечение зубцов в частной у своего стоматолога (у которого заделал 7 зубов в прошлом году)...
В частной все удовольствие от лечения обошлось в 9,2т.р. Самые сложные оказались седьмые (правые нижний и верхний) - они вышли в 7,5т.р. Оба седьмых травили мышьяком, удаляли нервы, прочищали каналы, ставили временные лечебные пломбы, а потом постоянные. На верхнем седьмом сделали ажно 6 рентгенов за раз (там у меня были какие-то редкостно широкие и непонятные каналы). С шестым нижнем прошло гораздо проще - он не прогнил до нервов, потому его в один присест перепломбировали за 1,7т.р.
Теперь все мои зубцы целёхноньки. Хотя три старые пломбы изнутри уже немного чернеют. Стоматолог сказала, что надо бы их перепломбировать, чтобы они не прогнили глубже и не пришлось удалять нервы (зубы с нервами вроде как более крепкие и живучие). Договорились со стаматологом, что займемся ими в следующем году.
Режим, самочувствие, автобус и пешие прогулки, тренировки, пивос и видос
Пока лечил зубчики совершил очередную смену режима (" Подъем-переворот"). Ещё пару неделек назад мог лечь в 5-7 утра, поспать 3 часа и ехать к стоматологу. Но вот уже неделю как встаю в 4-7 утра и ложусь 19-21:00.
На лечение к стоматологу ездил на автобусе. За все 5 лет жизни в деревне я ездил на автобусе в город от силы 5 раз (в первый год, ещё до покупки велосипеда). Не ездил в этот раз к стоматологу на велосипеде от части из-за дождей, но больше из-за самочувствия. По прежнему бывают у меня приступы слабости, шатания и легкого головокружения. В основном они проявлялись в период потепления и после длительной физнагрузки. В борьбе с шатанием и головокружением помогает еда. Причем еда поплотнее нежеле финики, печеньки и сникерсы с водой. Теперь в велопоездку я беру бутылочку сладкого черного чая и какие-нибудь пирожки, оладьи, бутерброды. Могу также в городе поесть в пиццерии, иль в каком-нибудь хлебобулочном павильоне. Главное, чтобы было сладкое питье (чай/кофе) и тесто, а не сухой корм для велосипедиста. Короче, доехать на веле до стоматолога я могу, но после лечения зубов есть нельзя, а мне как раз-таки именно на обратном пути и надо закинуться.
У автобусных поездок оказался свой плюс. После велосуматохи так приятно спокойствие поездки на транспорте. И непривычная пешая хотьба по городу тоже оказалась по своему примечательна. Ещё бонус-плюс к автобусу - 2,5км ногодвижухи от деревенского дома до автобусной остановки. Это примерно 30мин хотьбы, но я добираюсь за 20-25мин полушагом-полубегом.
Чтобы не провоцировать лишний раз голову отказался от своего вечернего стакана пива/вина. Особенно от пива. В разговоре про питание и прочие препараты мой стоматолог сказала, что лучше стаканчик сухого красного вина, чем пиво. У её подруги муж работает на пивном заводе и говорит, что его бодяжат со всякой бякой.
В октябре вся моя деятельность какая-то непонятная смесь - то лечение, то огородец, до домашнее засиживание с хоз.возней и компьютером. Вроде есть материал для постов, но больше слушаю и почитываю других. Политику и новости чего-то стал посматривать (видимо от нечего делать). Даже на канал Невзорова подписался. Можно было бы по типу "киношки" вести список просматриваемых видосов, да всю свою жизнь не засвидетельсвуешь жешь в жежешь. Тут хотя бы велостатистику дописать:)...
Тренировочки иногда делаю в основном со своим телом: табаты, отжимашки, йога и все такое. Тяжести (мешко-штанки и мешко-гири) забросил все по тем же причинам - не провоцировать кровяное давление. С 20-килограммовым камнем иногда приседаю. Стали нравится небольшие пробежки с ушу-попрыгушками и палкой. Вчера был с утра очень вялый и ослабленный как сосиска, решил заставить себя смотаться в город на велосипеде для разгона. Вернулся бодрым живчиком, ещё и 10кг продуктов привез...
_
Про зубы
Позавчера таки доделал свои три зуба, кои собирался починить ещё с лета. По началу попытался все же полечить зубы в гос.поликлинике. Записался, распилили мне нижний седьмой, поставили мышьяк и сказали приходить через неделю для снятия (только!) мышьяка. Заплатил только 240р за анастезию. Чтобы дальше лечить и пломбировать надо по новой записываться на другой день. Вообщем заморочка с очередями как во всех гос.клиниках .Тем более, если все делать платно, то получается примерно также как в платной клинике. Например, только зацементировать один нервный канал 420руб (а в каждом седьмом их по три). Укол анастезии 240р. Постоянная пломба 600-1200руб (про временную лечебную после пульпирования не спрашивал). Правда можно хорошо сэкономить денюжку если сделать бесплатное цементирование каналов, но там будут простые пасты без лечебных/противовоспалительных ингредиентов и ещё они могут со временем рассасываться. Также анастезию можно бесплатную, попроще. Но я всё же не сторонник экономить таким образом и в итоге, отказавшись от гос.клиники продолжил лечение зубцов в частной у своего стоматолога (у которого заделал 7 зубов в прошлом году)...
В частной все удовольствие от лечения обошлось в 9,2т.р. Самые сложные оказались седьмые (правые нижний и верхний) - они вышли в 7,5т.р. Оба седьмых травили мышьяком, удаляли нервы, прочищали каналы, ставили временные лечебные пломбы, а потом постоянные. На верхнем седьмом сделали ажно 6 рентгенов за раз (там у меня были какие-то редкостно широкие и непонятные каналы). С шестым нижнем прошло гораздо проще - он не прогнил до нервов, потому его в один присест перепломбировали за 1,7т.р.
Теперь все мои зубцы целёхноньки. Хотя три старые пломбы изнутри уже немного чернеют. Стоматолог сказала, что надо бы их перепломбировать, чтобы они не прогнили глубже и не пришлось удалять нервы (зубы с нервами вроде как более крепкие и живучие). Договорились со стаматологом, что займемся ими в следующем году.
Режим, самочувствие, автобус и пешие прогулки, тренировки, пивос и видос
Пока лечил зубчики совершил очередную смену режима (" Подъем-переворот"). Ещё пару неделек назад мог лечь в 5-7 утра, поспать 3 часа и ехать к стоматологу. Но вот уже неделю как встаю в 4-7 утра и ложусь 19-21:00.
На лечение к стоматологу ездил на автобусе. За все 5 лет жизни в деревне я ездил на автобусе в город от силы 5 раз (в первый год, ещё до покупки велосипеда). Не ездил в этот раз к стоматологу на велосипеде от части из-за дождей, но больше из-за самочувствия. По прежнему бывают у меня приступы слабости, шатания и легкого головокружения. В основном они проявлялись в период потепления и после длительной физнагрузки. В борьбе с шатанием и головокружением помогает еда. Причем еда поплотнее нежеле финики, печеньки и сникерсы с водой. Теперь в велопоездку я беру бутылочку сладкого черного чая и какие-нибудь пирожки, оладьи, бутерброды. Могу также в городе поесть в пиццерии, иль в каком-нибудь хлебобулочном павильоне. Главное, чтобы было сладкое питье (чай/кофе) и тесто, а не сухой корм для велосипедиста. Короче, доехать на веле до стоматолога я могу, но после лечения зубов есть нельзя, а мне как раз-таки именно на обратном пути и надо закинуться.
У автобусных поездок оказался свой плюс. После велосуматохи так приятно спокойствие поездки на транспорте. И непривычная пешая хотьба по городу тоже оказалась по своему примечательна. Ещё бонус-плюс к автобусу - 2,5км ногодвижухи от деревенского дома до автобусной остановки. Это примерно 30мин хотьбы, но я добираюсь за 20-25мин полушагом-полубегом.
Чтобы не провоцировать лишний раз голову отказался от своего вечернего стакана пива/вина. Особенно от пива. В разговоре про питание и прочие препараты мой стоматолог сказала, что лучше стаканчик сухого красного вина, чем пиво. У её подруги муж работает на пивном заводе и говорит, что его бодяжат со всякой бякой.
В октябре вся моя деятельность какая-то непонятная смесь - то лечение, то огородец, до домашнее засиживание с хоз.возней и компьютером. Вроде есть материал для постов, но больше слушаю и почитываю других. Политику и новости чего-то стал посматривать (видимо от нечего делать). Даже на канал Невзорова подписался. Можно было бы по типу "киношки" вести список просматриваемых видосов, да всю свою жизнь не засвидетельсвуешь жешь в жежешь. Тут хотя бы велостатистику дописать:)...
Тренировочки иногда делаю в основном со своим телом: табаты, отжимашки, йога и все такое. Тяжести (мешко-штанки и мешко-гири) забросил все по тем же причинам - не провоцировать кровяное давление. С 20-килограммовым камнем иногда приседаю. Стали нравится небольшие пробежки с ушу-попрыгушками и палкой. Вчера был с утра очень вялый и ослабленный как сосиска, решил заставить себя смотаться в город на велосипеде для разгона. Вернулся бодрым живчиком, ещё и 10кг продуктов привез...
_