Вечерние развлечения в зале
Вечерняя тренировка в зале.
Элка мучает девочку на персоналке. Я пробежала свой километраж и теперь сижу рядом на матах для растягивания и жду когда Элка освободится, чтобы потрындеть с ней "за жисть".
Рядом два пацана, отчаянно студенческого возраста, героически изображают "мучеников пресса" улегшись рядышком и заняв сразу два фит-бола.
Элка косится на них недобрым взглядом.
Я ее понимаю. Пацаны страдают фигней, а Элке самой нужен фит-бол, чтобы уложить на него свою девочку. Мне нефиг шо делать и я начинаю разглядывать страдальцев. В конце-концов, душа не выдерживает и я восклицаю:
- Ну что это такое? Вы только посмотрите на них. И это - пресс? Где тут пресс, а? Покажите мне, какой мышцой вы делаете пресс? Какой мышцой, я вас спрашиваю?!
Элка ржет про себя и командует своей девочкой.
Я подползаю поближе к пацанам. Они зашуганно на меня смотрят. В конце-концов, один, который посмелее, начинает раздупляться:
- А шо? А шо мы не так делаем? Мы пресс качаем!
- Не знаю что вы качаете, но точно не пресс.
Ложу одному руку на живот и командую: давай, жми парень. Пацан скручивается на мяче.
Я, вцепившись хваткой Саурона ему в пузо, пытаюсь нащупать там работающие мышицы. Мышицы явно не хотят быть обнаруженными.
Пацаны с вопросом смотрят на меня. Я молча качаю головой, мол, "пациент скорее мертв чем жив".
- А вы покажите как надо.
Я, вздыхая, ложусь на мяч и показываю, что именно они делают не так. После этого мы меняемся местами и я коршуном делаю стойку над мячом.
- Руки сюда, пресс напрячь! Угол наклона меньше! Нет, не нужно полностью ложиться на мяч, мышцы успеют расслабиться! Угол держи! Нет, руками не нужно помогать! Руки не сгибай к голове! Руки не сгибай! Я СКАЗАЛА РУКИ ДЕРЖАТЬ!!
Элка ржет:
- Пацаны, не бойтесь, ей просто нефиг шо делать, вот она и пристает к вам.
Я смеюсь в ответ:
- Ясно, шо мне нефиг шо делать. РУКИ!!!
Одно тело выдает слабый писк:
- Ой, но я же так умру!
Я ржу:
- Нет, солнышко, ты не умершь. По крайней мере, не так быстро. Ты будешь умирать на этом мячике мееедленно и дооолгоо... И не смотри так жалостливо на Элку! Ты знаешь, что ей предлагали работать инструктором в американской армии?! (я уже откровенно прусь) Эта женщина не знает снисхождения над девчонками, а ты хочешь, чтобы она пожалела пацана! Скручиваемся!! Р-раз! Руки!! Два! Угол держать! Три!...
В общем, фит-болы освободились довольно быстро. Чем мы сразу же и воспользовались.
Но по-моему, больше они ко мне добровольно ни за что не подойдут.
Живем! =)
Элка мучает девочку на персоналке. Я пробежала свой километраж и теперь сижу рядом на матах для растягивания и жду когда Элка освободится, чтобы потрындеть с ней "за жисть".
Рядом два пацана, отчаянно студенческого возраста, героически изображают "мучеников пресса" улегшись рядышком и заняв сразу два фит-бола.
Элка косится на них недобрым взглядом.
Я ее понимаю. Пацаны страдают фигней, а Элке самой нужен фит-бол, чтобы уложить на него свою девочку. Мне нефиг шо делать и я начинаю разглядывать страдальцев. В конце-концов, душа не выдерживает и я восклицаю:
- Ну что это такое? Вы только посмотрите на них. И это - пресс? Где тут пресс, а? Покажите мне, какой мышцой вы делаете пресс? Какой мышцой, я вас спрашиваю?!
Элка ржет про себя и командует своей девочкой.
Я подползаю поближе к пацанам. Они зашуганно на меня смотрят. В конце-концов, один, который посмелее, начинает раздупляться:
- А шо? А шо мы не так делаем? Мы пресс качаем!
- Не знаю что вы качаете, но точно не пресс.
Ложу одному руку на живот и командую: давай, жми парень. Пацан скручивается на мяче.
Я, вцепившись хваткой Саурона ему в пузо, пытаюсь нащупать там работающие мышицы. Мышицы явно не хотят быть обнаруженными.
Пацаны с вопросом смотрят на меня. Я молча качаю головой, мол, "пациент скорее мертв чем жив".
- А вы покажите как надо.
Я, вздыхая, ложусь на мяч и показываю, что именно они делают не так. После этого мы меняемся местами и я коршуном делаю стойку над мячом.
- Руки сюда, пресс напрячь! Угол наклона меньше! Нет, не нужно полностью ложиться на мяч, мышцы успеют расслабиться! Угол держи! Нет, руками не нужно помогать! Руки не сгибай к голове! Руки не сгибай! Я СКАЗАЛА РУКИ ДЕРЖАТЬ!!
Элка ржет:
- Пацаны, не бойтесь, ей просто нефиг шо делать, вот она и пристает к вам.
Я смеюсь в ответ:
- Ясно, шо мне нефиг шо делать. РУКИ!!!
Одно тело выдает слабый писк:
- Ой, но я же так умру!
Я ржу:
- Нет, солнышко, ты не умершь. По крайней мере, не так быстро. Ты будешь умирать на этом мячике мееедленно и дооолгоо... И не смотри так жалостливо на Элку! Ты знаешь, что ей предлагали работать инструктором в американской армии?! (я уже откровенно прусь) Эта женщина не знает снисхождения над девчонками, а ты хочешь, чтобы она пожалела пацана! Скручиваемся!! Р-раз! Руки!! Два! Угол держать! Три!...
В общем, фит-болы освободились довольно быстро. Чем мы сразу же и воспользовались.
Но по-моему, больше они ко мне добровольно ни за что не подойдут.
Живем! =)