Кроссфит. "Идеальная я" - проект клуба Альбатрос.
Оказывается, предидущие 2 месяца мы меня готовили к основному виду тренировок: к кроссфиту.
Это очень непростая штука и организм должен подготовиться к подобного вида нагрузкам. Тренер меня последние несколько недель пугал каждую тренировку, что скоро наступит час расплаты.
И он наступил...
Если кто не знает, то в двух словах дилиентанта, кроссфит - это комплекс силовых и не очень упражнений, которые выполняются на скорость один за другим по многу раз без права остановки, отдыха и вздоха. Один круг, который длиться всего около 10-15 минут и убивает на повал, а кругов может быть 2-3 еще...
Отдельно упражнения кажутся смшеными и легкими, но их количество, последовательность и вес - убивают...
Вот например: рубим дрова с гантелькой, которую я поднимаю не без усилия.
Отжимания. Это мой самый главный феил, больная кисть и слабенькие ручки... Даже когда я была в отличном физическом состоянии - отжиматься не могла, а тут - надо... Да еще и от гантелей и опускаться прямо к ним...
Первое, что я делаю - кончно же падаю, раз за разом...
Встаю, делаю, падаю, беру себя в руки, опять делаю..
Опять падаю, опять поднимаюсь закусив губу со слезами на глазах. Надо.
Приседаем со штангой. Приседаем низко, не заваливаемся вперед... как это вообще возможно??? Но пытаемся...
Потом с пола закидываем 15 раз гриф наверх... чтобы он прямо над головой был. Я и один раз с трудом его туда закидываю, а уж 15!!!! Мою прекрасное интеллектуальное лицо можно созерцать на снимках.
Ну а это уже на закуску - любимая легкотня - 100 бегущих тараканов на лавочке. Делается "на ура" после остальных пыток.
И вот еще один круг ада. И мой огранизм делает страшное - на рубке дров меня начинает ужасно тошнить, при каждом наклоне случается страшная изжога и я просто несусь в туалет... Выбравшись я готова продолжать, на глазах слезы обиды на свой чертов организм. Тренер еже ждет меня на матах и предлагает закончить пытки очередной порцией бегущих тараканов, которых я с досадой делаю и извиняючсь плетусь на кардио....
В общем, друзья мои, страшная штука этот кросс фит, дло в том что это уже мой второй кросс фит в жизни, первый при этом был лайтовый (за пару недель до этого), и со мной случилась таже самая история, тошнит хоть ты что делай...
Но самое страшное, что потом два-три дня реально не можешь ходить. Мне через пару дней после пыток надо было работать на свадьбе (а это всегда очень активные движения), так диджей нагибался за моей сумкой, что стояла у него под столом, потому что для меня это было не совместимо с жизнь.
А еще я как-то пришла в супермаркет и уронила ключ от ячейки на пол... так вот честно, я чуть не заплакала, понимая, что мне нужно сейчас будет за ним нагнуться...
В общем у меня смешанные чувства, с одной стороны я очень хочу результатов, а их пока крайне мало из-за меня. С другой формулировка "кросс фит" ввергает меня в панику и расстройство, я сразу понимаю, что опозорюсь, мне будет плохо, больно, стыдно...
С едой нынче тоже беда, меня стало тошнить от всего полезного и не очень, просто не хочу есть, заставляю себя, но на 5-8 раз в день меня точно не хватает... Да и миллион ситуаций когда нет возможности поесть полезного и правильного. Еще и блендер сгорел в попытке навоять полезных говяжих домашних котлет... так что осталась без своего ненавистного завтрака в виде перетертой с водой и бананом овсянки (единственный способ как я ее могу в себя с утра запихивать - залпом).
В общем, успехов не чувствую, на фотографии не могу смотреть без отвращения, правила нарушаю, стыжусь и ненавижу себя от чего депрессую...
Пы/сы: я занимаюсь минимум один раз в неделю (чаще два), только посты пишу не со всех тренировок. Не теряйте меня )
Перейти на сайт спонсора:
Lamoda.ru - интернет-магазин одежды, обуви и аксессуаров, осуществляющий продажу и доставку товаров на всей территории России.
Перейти на сайт спонсора:
А тут ссылочек меж тем уже поднакопилось:
"Возвращение в зал" - тренировка 7-ая - http://adelaidka.livejournal.com/528923.html
"Я буду идеальной" - 2-ое занятие, спасаем верх - http://adelaidka.livejournal.com/527224.html
"Я буду идеальной" - 1-ое полноценное занятие - http://adelaidka.livejournal.com/526391.html
"Я буду идеальной" - шаг первый. 0-ое занятие. Проект клуба "Альбатрос" - http://adelaidka.livejournal.com/525860.html
"Я буду идеальной" или как исполняются мечты. Проект клуба "Альбатрос" - http://adelaidka.livejournal.com/525557.html