Йога
Сегодня с большим удовольствием вернулась к занятиям йогой. Сейчас у меня такой период, когда не хочется целенаправленной проработки отдельных групп мышц, не хочется кардио, но физической активности не хватает. Поэтому я вспомнила про йогу. Удивляюсь: всего 20 минут, а мышцы капитально чувствуются! Будто не меньше часа позанималась. Хотя комплекс не сложный. Надеюсь продолжить завтра! И вообще буду стараться заниматься без перерывов, 5-6 раз в неделю, не пропускать. Потому что так приятно становится после занятия! Словами не описать! Будто жизнь в тебя заново вдохнули.