ПАУЭРЛИФТИНГ. Новые возможности.
Знаменитый тренер чемпионов Б. И. Шейко успешно развивает новый проект.
Открыт новый англоязычный сайт www.sheiko-program.ru
К сожалению, русского аналога я не нашёл. Надеюсь, что в процессе развития проекта и устранения косяков русский язык на имеющемся сайте либо отдельный русскоязычный сайт всё же появится.
А главное - новые приложения для IPhone и Android, содержащие программы тренировок, возможности по их редактированию, видеоролики для демонстрации техники исполнения упражений и пр. полезные вещи.
Чтобы сориентироваться в приложениях полезно посетить форум, где в статьях и темах описаны особенности планирования нагрузок и использования готовых программ.
Я сам уже довольно давно, к сожалению, с вынужденными перерывами, использую схемы Шейко. Читал его книги. К сожалению, в книгах вопрос планирования нагрузок рассмотрен недостаточно подробно. Используя его готовые планы и их модификации, которые я делал "на коленке", я подошёл к рубежу, когда планов из книг стало недостаточно и возникла необходимость написания планов для заполнения дыр, оставленных в книгах. Пытаясь понять принципы планирования нагрузок я читаю литературу и просеиваю интернет.
И вот случайно наткнулся на этот проект. В нём планы более разнообразные, разделены на группы, в зависимости от уровней подготовки спортсменов. В статьях на сайте есть объяснения принципов планирования, более подробные чем в книгах)).
Смешно немного, конечно, но развитие радует.
В общем, я купил приложение для Android и собираюсь покорять новые высоты).
Чего и всем желаю.
Открыт новый англоязычный сайт www.sheiko-program.ru
К сожалению, русского аналога я не нашёл. Надеюсь, что в процессе развития проекта и устранения косяков русский язык на имеющемся сайте либо отдельный русскоязычный сайт всё же появится.
А главное - новые приложения для IPhone и Android, содержащие программы тренировок, возможности по их редактированию, видеоролики для демонстрации техники исполнения упражений и пр. полезные вещи.
Чтобы сориентироваться в приложениях полезно посетить форум, где в статьях и темах описаны особенности планирования нагрузок и использования готовых программ.
Я сам уже довольно давно, к сожалению, с вынужденными перерывами, использую схемы Шейко. Читал его книги. К сожалению, в книгах вопрос планирования нагрузок рассмотрен недостаточно подробно. Используя его готовые планы и их модификации, которые я делал "на коленке", я подошёл к рубежу, когда планов из книг стало недостаточно и возникла необходимость написания планов для заполнения дыр, оставленных в книгах. Пытаясь понять принципы планирования нагрузок я читаю литературу и просеиваю интернет.
И вот случайно наткнулся на этот проект. В нём планы более разнообразные, разделены на группы, в зависимости от уровней подготовки спортсменов. В статьях на сайте есть объяснения принципов планирования, более подробные чем в книгах)).
Смешно немного, конечно, но развитие радует.
В общем, я купил приложение для Android и собираюсь покорять новые высоты).
Чего и всем желаю.