Click to view

Отжимания на трицепс: диван вместо тренажер | Домашние тренировки с Денисом Семенихиным #1

Click to view

Упражнения на дельты: книги вместо гантелей | Домашние тренировки с Денисом Семенихиным #2

Click to view

Пресс: диагональные скручивания на полу | Домашние тренировки с Денисом Семенихиным #3

Click to view

Упражнения для пресса: "планка" | Домашние тренировки с Денисом ( Read more... )