По утрам...
Что вы любите делать по утрам сразу после пробуждения?
Я люблю потянуться в постели, будучи еще под теплым одеялом, позвать Кисточку, пожелать ей доброго утра-погладить-поцеловать, пойти на кухню, выпить стакан воды с лимоном, посмотреть в окно - на небо. Мне не интересны люди на улице, мне интересна природа, животные и небо за окном.
Как и многие, я могу немного загрустить, если на улице пасмурно, а могу начать еще больше радоваться новому дню, если за окном ясно и светит солнце.
Сейчас я просыпаюсь рано. Мир еще только начинает пробуждаться, иногда на улице еще темно. Например, сегодня я встала до восхода солнца. Во все окна квартиры заглядывают деревья. И не просто любопытно подсматривают, как живут люди, а смотрят в распахнутые окна, удобно расположившись прямо напротив них. Открыв любое окно в этой квартире, я могу потрогать любое из деревьев, что кто-то когда-то посадил. Никак не могу привыкнуть к листьям, а на деревьях. Хочется больше игл.
Эти простые действия задают настроение всему оставшемуся дню. За две недели я ни разу не проснулась грустной или в плохом настроении, несмотря на болезнь и высокую температуру.
Сегодня решила, что надо возобновлять свои письменные практики. Долгое время я писала только утренние страницы. Но не по утрам, как рекомендует автор методики, а в течение дня, когда была возможность. Однако через какое-то время я поняла, что мне этого мало. Мне не хватало структурованого самоанализа. Периодически меня охватывал энтузиазм - я находила еще несколько интересных практик, потом искала для них особенные, красивые тетради. И начинала их время от времени выполнять в этих новеньких, особенных тетрадях. Незадолго до переезда на моем письменном столе скопилось примерно пять тетрадей. Они начинали меня порядком раздражать. Однажды утром мне все это так сильно надоело, что я взяла пару листов бумаги, карандаш и выписала все те практики, что важны для меня, решив разработать структуру своего собственного ежедневника. Получилось больше десяти пунктов. Все они очень важны для понимания себя, отслеживания состояния своего здоровья и тд. Возвращаясь к началу абзаца. Возобновить самоанализ я решила постепенно, поэтому начала с утренних страниц, планируя ежедневно заполнять все больше пунктов своего ежедневника. Сегодня я как раз дописывала утренние страницы, наслаждаясь утренним кофе, когда на кухню зашла тетя Ирина, Ольгина мама, с пожеланиями доброго утра...