И ещё о спорте!
В пятницу в обеденный перерыв открыла ледовый сезон. Лёд пока ещё не очень - мягкий, неровный и с лужами по краям. Но кататься можно! Каталась всего полчаса, как обычно. Сначала просто кругами, чтобы почувствовать лёд, коньки и себя, потом стала добавлять дуги, тройки и т.д. Попрыгала чуть-чуть: перекидные, риттбергеры и сальховы. Один раз попыталась прыгнуть флип, но что-то не пошло. Зато несколько раз попыталась прыгнуть три прыжка в каскаде: перекидной + риттбергер + риттбергер. Надо тулуп третьим ставить для разнообразия! Перекидные прыгала отдельно серией - штук пять-шесть подряд. Потом перешла к вращениям без особых экспериментов: в основном, винты с попыткой остаться в центре, а не мотаться по всему катку во вращении. Под финиш, когда уже не страшно падать, попыталась сесть в волчок. Один раз получилось даже более-менее. Записала пару видео, но не очень хорошо поставила телефон, поэтому не выкладываю. Но там всё как всегда: надо следить за руками и за осанкой. На фоне катался мальчик, настоящий фигурист, и вот прямо в глаза бросается, какой он вытянутый и лёгкий и как у меня всё вкривь и вкось.
В субботу мы планировали большое беговелоприключение с клубом, но мероприятие перенеслось на более позднюю дату, а для велосипедов, возможно, и отменилось до следующего года, так что днём я решила сходить на аэройогу. Туда я, конечно, попадаю слишком редко, и каждый раз приходится внимательно контролировать себя, чтобы не сделать ничего лишнего. Кое-что получилось лучше, чем во время прошлого посещения! По крайней мере, смогла поднимать ноги к груди, не касаясь пола, - видимо, пресс пришёл в тонус. Когда тянули ноги, пыталась не перестараться, но, похоже, не получилось! Со вчерашнего дня так всё болит, как не болело после бега!!! Я уже и массажным пистолетом поработала, и на ролике покаталась, а всё страдаю.
Вообще неделя получилась насыщена разнообразными спортивными занятиями: несколько раз занималась дома (небольшие силовые с собственным весом и растяжка), бегала, плавала, занималась скалолазанием (неважно, что совсем чуть-чуть), каталась на коньках и ходила на аэройогу. Хочется ещё больше всего, но эта неделя показывает, как сложно всё это уместить в расписание.