Спортивный дайджест!
На прошлой неделе пыталась вернуться к активностям. Аж три раза выползала на лыжах! Суммарно, правда, проехала не так уж и много... В четверг вечером каталась в фонариком по рыхлому снегу - лыжи почти не ехали, но мне нужна была физическая нагрузка. Мучения на лыжне прервал курьер Озона - мне пришлось срочно возвращаться домой, чтобы встретить его. В субботу утром в -20 градусов, когда снег уже был утрамбован, оказалось, что лыжи всё равно не едут! То ли их обработали на температуры близкие к нулевым, то ли вообще не обрабатывали на температуру - я забыла, что я попросила сделать, а где чек, я уже не знаю. Но, по советам в нашем чате, я купила жидкий парафин на минусовые температуры, так что в субботу вечером была сама себе сервисмен:
Утром в воскресенье, пока температуры оставались всё такими же сильно минусовыми (было -18), лыжи поехали! Наверное, парафин всё-таки помог: темп вырос на минуту на километр. С физической формой и выносливостью, правда, пока беда: пульс был высоченный. Но я, обрадовавшись, что лыжи лучше скользят, проехала не два, а целых три круга. На соревнованиях в субботу надо будет потерпеть всего один. Ладно, в этом году без борьбы за места в возрастной группе. Надо просто проехать и получить свою медаль финишёра! Там ещё и снег обещают...
И два раза на неделе я каталась на коньках. У меня снова эта ледовая наркомания, когда не хочется уходить со льда. Полчаса - это слишком мало! После заточки на лезвиях появились рёбра, и я стала лучше держаться на дугах. Это очень приятно. Продолжала бороться с тройками и перетяжками, вращениями и прочей ерундой. Пульс подскакивает от малейшего напряжения: достаточно проехать длину катка перетяжками. Но это надо возвращаться в медленный бег для восстановления. Надеюсь, скоро. Пока вот записала очередные видео для самоконтроля. Либела в полтора оборота и винт со сменой ноги.
Перекидной и риттбергер в замедленном темпе.