еда-или-нет
во всем этом деле с "проживанием себя и того, что уготовано мне" очень сложный пункт для меня phs (во всех его пунктах).
если говорить о еде, то мне долго казалось, что "свезло" тем, у кого в предписаниях обстановка (неважно, что кушать, главное в темноте/свете/тишине/шуме и т.п.). а у меня главное - сама еда. и "ладно бы" что-то вроде один продукт за раз или только горячее/холодное...
у меня, видите ли, должно быть некое ограниченное меню, из того, что я люблю. и вот это капец. (понимаете логику, да? типа, если б дали инструкцию - легче, можно не думать, не чувствовать, а просто выполнять правила. а инструкции нет)
во мне столько идей и концепций о том, что "правильно" есть, можно-нельзя, вредно-полезно, вкусно-невкусно... поэтому несколько месяцев я хоть питалась как бы по отклику, но совершенно не понимала, вкусно мне или нет, подходит это мне или нет и т.п.
я прозрела от того, насколько сложно принять идею о том, что полезно то, что вкусно. и насколько непонятно, ЧТО мне вкусно. и что это может быть ЧТО УГОДНО. шоколад пачками, и все. или рыба. или морская капуста. хлеб. что угодно. и это офигительно сложно поверить и разрешить себе есть по отклику, например, хлеб с сыром месяц подряд и не думать, что организм чего-то там недополучает.
в последнее время что-то изменилось. стало полегче. и началось интересное. я узнала, что
1. вкусное и любимое для меня - это вовсе не обязательно то, что я знаю, что я люблю:) т.е. огромное количество любимых продуктов сейчас не проходят проверку откликом. ум в шоке. ум думает, что он любит яблоки и что-то там еще, это полезно и вкусно. но тело отказывается. не ем.
2. вкусными вдруг становятся очень странные вещи (та же морская капуста), существование которых я в своей жизни просто не допускала.
3. я ем меньше в два, а иногда и в три раза, чем раньше. меня это шокирует. потому что вот хочу есть, мощное слюноотделение, урчание в животе и остальные признаки голода. а отклика на еду нет. ни на какую еду. ни на процесс еду. ни на "пойти в магазин за вкусной едой, если у меня дома ее нет". сижу "голодная" 10-20-30-40 минут. ум вопит. а потом - бац - все проходит. никакого голода. ничего. все хорошо. всего достаточно. силы да бодрость. очень трудно не кормить себя НИЧЕМ, когда "неа" на все. ни кусочка ничего, когда все существо, вроде бы, изголодалось донЕльзя (хотя, с чего бы, собственно).
сложнее становиться в обществе других людей. сонастройка с собой сбивается автоматически. часто нужной еды нет, а есть ненужная, но интересная. или неинтересная, но ум верит, что надо поесть что-нибудь, потому что "нужны силы" и пр. какой абсурд. как "что-нибудь" может удовлетворить вполне конкретные потребности?
удивляюсь, как долго могу не есть, не спать, потом много-много-много-много ходить и быть живой-здоровой и в полном порядке (при условии, что в ситуацию вошла правильно).
4. дизайн человека - интеграционное знание. тут и правда все со всем связано. например, есть у меня в жизни явный и ощутимый ритм. и, оказывается, это значит, что в этом ритме происходит все. не только мое движение в дне-ситуациях-жизни, но даже еда. неделю ем что-то одно, вторую - что-то другое.
неделю не пью кофе, не учусь, много ем, много сплю, много переживаю.
потом неделю пью кофе, почти не ем, учусь за троих, спокойна как слон.
собираются прямо "комплекты" жизнеустройства.
5. интересно (про)следить за весом. потому что ем как бы меньше, проще и легче, в пору худеть. худеть не хочется (в моем представлении, худая я - это странно и не очень здорОво). с другой стороны, это снова область концепций. но интересно, что будет. will see
очень очень постепенно на горизонте начинает маячить удовольствие от phs'a. его еще нет здесь. пока больше сложностей. но поездочка - из веселых, явно :)
если говорить о еде, то мне долго казалось, что "свезло" тем, у кого в предписаниях обстановка (неважно, что кушать, главное в темноте/свете/тишине/шуме и т.п.). а у меня главное - сама еда. и "ладно бы" что-то вроде один продукт за раз или только горячее/холодное...
у меня, видите ли, должно быть некое ограниченное меню, из того, что я люблю. и вот это капец. (понимаете логику, да? типа, если б дали инструкцию - легче, можно не думать, не чувствовать, а просто выполнять правила. а инструкции нет)
во мне столько идей и концепций о том, что "правильно" есть, можно-нельзя, вредно-полезно, вкусно-невкусно... поэтому несколько месяцев я хоть питалась как бы по отклику, но совершенно не понимала, вкусно мне или нет, подходит это мне или нет и т.п.
я прозрела от того, насколько сложно принять идею о том, что полезно то, что вкусно. и насколько непонятно, ЧТО мне вкусно. и что это может быть ЧТО УГОДНО. шоколад пачками, и все. или рыба. или морская капуста. хлеб. что угодно. и это офигительно сложно поверить и разрешить себе есть по отклику, например, хлеб с сыром месяц подряд и не думать, что организм чего-то там недополучает.
в последнее время что-то изменилось. стало полегче. и началось интересное. я узнала, что
1. вкусное и любимое для меня - это вовсе не обязательно то, что я знаю, что я люблю:) т.е. огромное количество любимых продуктов сейчас не проходят проверку откликом. ум в шоке. ум думает, что он любит яблоки и что-то там еще, это полезно и вкусно. но тело отказывается. не ем.
2. вкусными вдруг становятся очень странные вещи (та же морская капуста), существование которых я в своей жизни просто не допускала.
3. я ем меньше в два, а иногда и в три раза, чем раньше. меня это шокирует. потому что вот хочу есть, мощное слюноотделение, урчание в животе и остальные признаки голода. а отклика на еду нет. ни на какую еду. ни на процесс еду. ни на "пойти в магазин за вкусной едой, если у меня дома ее нет". сижу "голодная" 10-20-30-40 минут. ум вопит. а потом - бац - все проходит. никакого голода. ничего. все хорошо. всего достаточно. силы да бодрость. очень трудно не кормить себя НИЧЕМ, когда "неа" на все. ни кусочка ничего, когда все существо, вроде бы, изголодалось донЕльзя (хотя, с чего бы, собственно).
сложнее становиться в обществе других людей. сонастройка с собой сбивается автоматически. часто нужной еды нет, а есть ненужная, но интересная. или неинтересная, но ум верит, что надо поесть что-нибудь, потому что "нужны силы" и пр. какой абсурд. как "что-нибудь" может удовлетворить вполне конкретные потребности?
удивляюсь, как долго могу не есть, не спать, потом много-много-много-много ходить и быть живой-здоровой и в полном порядке (при условии, что в ситуацию вошла правильно).
4. дизайн человека - интеграционное знание. тут и правда все со всем связано. например, есть у меня в жизни явный и ощутимый ритм. и, оказывается, это значит, что в этом ритме происходит все. не только мое движение в дне-ситуациях-жизни, но даже еда. неделю ем что-то одно, вторую - что-то другое.
неделю не пью кофе, не учусь, много ем, много сплю, много переживаю.
потом неделю пью кофе, почти не ем, учусь за троих, спокойна как слон.
собираются прямо "комплекты" жизнеустройства.
5. интересно (про)следить за весом. потому что ем как бы меньше, проще и легче, в пору худеть. худеть не хочется (в моем представлении, худая я - это странно и не очень здорОво). с другой стороны, это снова область концепций. но интересно, что будет. will see
очень очень постепенно на горизонте начинает маячить удовольствие от phs'a. его еще нет здесь. пока больше сложностей. но поездочка - из веселых, явно :)