Неделя - 1, день - 1
Сегодня первый день 7-недельной подготовки к 5 км-му пробегу. В старые времена 5км было "да легко". А сейчас, не-не, надо тренироваться.
Как оказалось форма моя хуже, чем в 14 недель беременности (именно тогда активный спорт на суше был запрещен), но не так плоха, как я думала.
День первый был 40-минутным занятием с тренером чую я завтра не встану. И вечерком я поделала упражнения из серии пилатес (гимнастика на полу в общем) и сделала хорошую растяжку пока меня приняли за препятствие и ползали лошадью как через барьер минут на 15.
Завтра положен день отдыха, но думаю надо будет на велосипеде педали минут 15-20 покрутить, мышцы согреть, чтобы не болели. И снова пилатес минут на 15 с растяжкой.
В общем буду отчитываться каждый день :-)
Posted via LiveJournal app for iPhone.