Тренинг анти-стресс= тренинг анти-жизнь?
Побывала по долгу службы на выставке Training Expo. Как оказалось, одной и самый востребованных тем в нынешние кризисные времена являются анти-стрессовые тренинги. Многие тренинговые компании с гордостью презентовали свои разработки в этой области, которые повергли меня в крайнее возмущение.
Главный постулат этих тренингов - не доверяйте себе! Я не шучу, это четко прозвучало именно в такой формулировке из тренерских уст. Чудесный пример: "Представьте, что Вы едете на работу в метро, и тут на Вас навалился человек, и оттоптался на Ваших ногах, даже не извинившись, а Вас же обматерив. А тут еще один начал Вас на пустом месте называть эгоистической сволочью, что Вы тут всем мешаете, наорал на Вас." В целом понятно - стрессовая ситуация, да. Просто потому что люди нагло вторгаются в наши границы, более того - осуществляют насилие - как физическое, так и моральное. Что же советует нам тренер: " А Вы поменяйте свое восприятие! Не доверяйте своим чувствам злости, обиды - именно они повергнут Вас в стресс. Подумайте, какие это невоспитанные, а значит несчастные люди! Пожалейте их - они гораздо хуже Вас живут, раз в такой агрессии. Пожалели? Вот и всё, стресса как ни бывало!" Итак, главное, господа - жалеть наших обидчиков, и видимо возвышаться в собственных глазах от своей святости. Хотя кому тут хуже- тому кто всех материт, или тому, кто это безропотно терпит - еще вопрос...
Еще одна фишка этих тренингов - дыхание. Секрет сохранения внутреннего спокойствия - дыхания по метода йоги, цигун, тай тзы, тибестких практик - объединенное и адаптированное для современного человека (уже пугает:)). Причем дыханию учат как таковому, но зачем, когда его применять, почему именно последовательность вдохов \ выдохов и задержки дыхания - не объясняют. У нас в компании тоже пару лет назад проводили тренинг по стрессу - участники из него помнят только "учил как-то особенно дышать". Думаю, излишне уточнять, применяют ли они это в жизни.
Вобщем, бойтесь, товарищи, анти-стрессовых тренингов, проводимых тренинговыми компаниями за компанию с тренингами продаж и мотивации, а не психологическими центрами. Вероятностный итог этого, как мне кажется - еще большая диссоциация со своими чувствами и потребностями, а значит - больший стресс и хуже качество жизни.
P.S. Вдохновившись, написала свой тренинг по управлению стрессом:)
Главный постулат этих тренингов - не доверяйте себе! Я не шучу, это четко прозвучало именно в такой формулировке из тренерских уст. Чудесный пример: "Представьте, что Вы едете на работу в метро, и тут на Вас навалился человек, и оттоптался на Ваших ногах, даже не извинившись, а Вас же обматерив. А тут еще один начал Вас на пустом месте называть эгоистической сволочью, что Вы тут всем мешаете, наорал на Вас." В целом понятно - стрессовая ситуация, да. Просто потому что люди нагло вторгаются в наши границы, более того - осуществляют насилие - как физическое, так и моральное. Что же советует нам тренер: " А Вы поменяйте свое восприятие! Не доверяйте своим чувствам злости, обиды - именно они повергнут Вас в стресс. Подумайте, какие это невоспитанные, а значит несчастные люди! Пожалейте их - они гораздо хуже Вас живут, раз в такой агрессии. Пожалели? Вот и всё, стресса как ни бывало!" Итак, главное, господа - жалеть наших обидчиков, и видимо возвышаться в собственных глазах от своей святости. Хотя кому тут хуже- тому кто всех материт, или тому, кто это безропотно терпит - еще вопрос...
Еще одна фишка этих тренингов - дыхание. Секрет сохранения внутреннего спокойствия - дыхания по метода йоги, цигун, тай тзы, тибестких практик - объединенное и адаптированное для современного человека (уже пугает:)). Причем дыханию учат как таковому, но зачем, когда его применять, почему именно последовательность вдохов \ выдохов и задержки дыхания - не объясняют. У нас в компании тоже пару лет назад проводили тренинг по стрессу - участники из него помнят только "учил как-то особенно дышать". Думаю, излишне уточнять, применяют ли они это в жизни.
Вобщем, бойтесь, товарищи, анти-стрессовых тренингов, проводимых тренинговыми компаниями за компанию с тренингами продаж и мотивации, а не психологическими центрами. Вероятностный итог этого, как мне кажется - еще большая диссоциация со своими чувствами и потребностями, а значит - больший стресс и хуже качество жизни.
P.S. Вдохновившись, написала свой тренинг по управлению стрессом:)