диета
Никогда не пробовала и не сидела на диетах, и не разбираюсь во всяких низкоуглеводных, кремлевских и пр. видах. Причина скорее всего, что никогда не страдала излишком веса (2-3 скачущих кг не считается :) ), поэтому если уж надо было подтянуть форму, эта задача решалась уменьшением кол-ва съеденного и спорадическими походами на фитнесс. но у нас на работе ж все такие озабоченные здоровым образом жизни и спортом, что постоянно вербуют в свой кросс-фитнесс. проект менеджера уже завербовали, остальные пока держатся :) но под шумок уговорили всех сесть на палео диету (paleo), всем вместе - чтобы мотивации было больше, командного духа и поддержки. попробовать диету решила не по причине снижения веса (хотя это должно произойти как побочное последствие), а во славу здоровья, неужели сахар и глютен так сказываются на нашей жизни, продуктивности и активности - посмотрим.
В понедельник мы поедем (в рабочее время) в зал, там нам все расскажут, поиздеваются над нашими телами (обмеряют и дадут нагрузку) и потом в течение 30 дней надо будет держаться. есть нельзя - сахар ни в каком виде (а кроме конфет он сегодня присутствует в 80% еды, которая продается в супермаркетах - пруф), молочные продукты, зерновые, бобовые, крахмал и о боже мой алкоголь). мне, как не употребляющей мясо (мясо кстати можно только дикое и взрощенное на траве - олени там всякие), остаются рыба, орехи, фрукты и овощи)) Не знаю, сколько я протяну, но попытаюсь по крайней мере от сахара избавиться. муж высказал поддержку и не будет пить и есть плюшки вместе со мной, заодно и ребенка решили немного от сухих завтраков и печенок увести в мир прекрасных каш и фруктов (фрукты кстати очень хорошо ест, что меня радует). вобщем, первую неделю говорят от сахара ломка случается, так что могу кидаться на людей, заранее извините)))
В понедельник мы поедем (в рабочее время) в зал, там нам все расскажут, поиздеваются над нашими телами (обмеряют и дадут нагрузку) и потом в течение 30 дней надо будет держаться. есть нельзя - сахар ни в каком виде (а кроме конфет он сегодня присутствует в 80% еды, которая продается в супермаркетах - пруф), молочные продукты, зерновые, бобовые, крахмал и о боже мой алкоголь). мне, как не употребляющей мясо (мясо кстати можно только дикое и взрощенное на траве - олени там всякие), остаются рыба, орехи, фрукты и овощи)) Не знаю, сколько я протяну, но попытаюсь по крайней мере от сахара избавиться. муж высказал поддержку и не будет пить и есть плюшки вместе со мной, заодно и ребенка решили немного от сухих завтраков и печенок увести в мир прекрасных каш и фруктов (фрукты кстати очень хорошо ест, что меня радует). вобщем, первую неделю говорят от сахара ломка случается, так что могу кидаться на людей, заранее извините)))