Медитации

[_esina]

завтра приглашена экспертом на передачу по медитациям, в связи с чем хочу спросить у вас:

- если ли у вас опыт медитаций?
- ну и как вам она?
- помогает ли медитация, и если помогает, то в чем именно?

интересуют все ваши мысли по этому поводу

кросспост в ru_meditation

Comments

[neomerlin]

Мне например активное воображение помогает понять,что со мной происходит,и порой что-то откорректировать.А медитацию,которая как созерцание использую реже,иногда тоже полезно,например во время медитации пришли слова: Дары любви во всех смертях,попытался представить чей это мог бы быть голос,старухи,появилась старуха,и далее перешел к активному воображению.

[_esina]

что именно про себя вы поняли с помощью медитации, и что удалось скорректировать с помощью этого осознавания?

спасибо за ответ

[neomerlin]

Скажем так посланее старухи закдючалось в том,чтобы принимать увядание,и видеть красоту не только в росте,и расцвете,но и в прощании,старении,и зрелости.В том,что любовь тоже циклична,как и природа.Что любовь это семя которое надо взрастить,и которое должно умереть чтобы дать плоды.И понимание того,что когда даришь любовь,как человек этим даром распорядится,это его дело.Он может принять как земля и взрастить,а может не принять и это тоже нормально,и на мне за его выбор ответственности не лежит.Это что касается активного воображения.А медитация началась как попытка ощутить,себя как источник любви,и был выбран образ розы из сна,она постепенно раскрывалась,аромат и сияние это энергия любви,которую отдаешь и принимаешь,к Богу,к людям к себе.Любовь как принятие,открытость,доверие,как переживание красоты.Это помогло ощутить острее потребность любить и быть любимым,и страх,что это чувство уйдет умрет,страх того,что оно не найдет отклика.Медитация помогла справится со страхом.

[hissen_raii]

1. опыт медитации есть. года 4 назад занималась ею каждый день по 30-40 минут на цигун.
2. собсно, ничего, кроме пары галлюцинаций, не запомнилось. было впечатление, что "пропали руки", что сижу вот, а рук у меня нету) запаниковала и открыла глаза проверить.
3. вынесла из медитаций (и практик цигун) умение искусственно вызывать в теле ощущения (открытие каналов, потоки энергии. кстати, в то время очень жарило мое проблемное место в районе лопаток. там у меня мышцы очень зажаты. так вот после медитаций становилось получше)

[_esina]

в ру-медитации пишут, что это всё побочный эффект...
http://community.livejournal.com/ru_meditation/364719.html?thread=933807#t933807

[hissen_raii]

ага, побочка. весьма распространенная. когда я решила узнать, нормально ли это, я полезла разбираться на этот ресурс http://www.scorcher.ru/art/mist/harm/harm.php (кстати, на нем собрано множество интересных материалов про мистиков-мошенников, что меня весьма тогда интересовало)
так вот, сей эффект был вызван "сенсорной депривацией". (точно не сформулирую) из-за отсутствия внешних раздражителей мозг начал "генерировать" свои. порылась, чтобы точно передать: "В ответ на недостаточность афферентации активизируются процессы воображения, к-рые определенным образом воздействуют на образную память. Возникают яркие эйдетические представления, спроецированные вовне, к-рые оцениваются как защитные (компенсаторные) реакции."

[sidjulia]

Я увлеклась медтациями, в том числе и динамическими лет в 17. Чуть позже мы с мужем медитировали вместе давным-давно.
Медитация успокаивает, приводит мысли в порядок, позволяет почувствовать свое тело, если вдвоем, то сближает как и любое совместное действо. На мой взгляд самогипноз более продуктивен, может, только для меня. Буду рада ответить на вопросы.

[_esina]

самогипноз оказался более продуктивным? а что вы себе говорили?

[sidjulia]

про силы для работы и успокоиться, однажды хотелось избавиться от простуды. В смысле что говорила?

[_esina]

какую формулу самогипноза использовала, в смысле, как ты вообще самогипнозом занималась?

[llla_lee]

да
отлично, но требует целенаправленного научения. без учителя часто фигня получается
помогает быть собой, чувствовать жизнь. снимает проекции, напряги, навязчивости

важно, что в медитации важно окружение. нереально в плохих условиях - офис, дом, где скандалят etc

[ekat_stet]

Медитацией никогда не занималась и не совсем в курсе, что это такое. Погружение в себя?
Честно говоря, в отношении восточных практик у меня некоторое предубеждение... Лично в моей концептосфере такие вещи, как йога и цигун, во много связаны с религией, и в этом вопросе я определилась и религия у меня есть, православная. Оттого и отторжение. Кто что может сказать по этому поводу?

[_esina]

в общем, медитация скорее религиозное дело
что касается психотерапии максимально близкое к ней явление - гипноз (+ другие трансовые состояния)