Суточный цикл дош

[__lela__]

Первый период капхи, 6:00-10:00 В этот период всякое движение замедляется. Если вы не встанете с постели до 6 часов утра, то проснуться будет труднее, и вы будете чувствовать вялость. Пища в это время переваривается с трудом, поэтому завтрак должен быть легким.

Comments

[larry_larex]

Но подыматься зимою до восхода солнца положительно невозможно!
Этот распорядок не подходит к нашим широтам и природным условиям. Летом я преспокойно подымаюсь в половине шестого, или раньше, занимаюсь делами во дворе до наступления жары и в доме, где более прохладно в самые жаркие часы.
Зимою же, не взирая на ранний отход ко сну, ранее восьми-девяти, полного восхода, я не в состоянии продрать глаза. Иногда даже переношу завтрак животных на час, поскольку сил вылезти из постели нет.

[__lela__]

А мне норм.

[larry_larex]

В городе вообще всё иначе. И смена частей дня, смена сезонов не воспринимается столь остро, как на земле. Это моя первая полноценная деревенская осень и вторая полноценная деревенская зима. И я очень явно вижу замедление ритма жизни, замедление ритмов в организме. Переход на замедленный режим, на более длительный сон и так далее. В городе такого не было. Я не была явной совой, но и жаворонком тоже не могла назваться.
Здесь, в тишине и темноте звёздных зимних ночей организм явно замедляется.
Очень интересно за наблюдать за собственным организмом, осознающим себя частью природы...

[larry_larex]

подымаешься сама, или ставишь будильник?

[imja]

обожаю генерализованные советы.
особенно религиозные.

сразку очевидно
-никакой статистики.
так просто лучше. всем. всегда. Нет, мы не проверяли! Но так должно быть.
-никакой валидизации результата

[__lela__]

Так написано только для тех, кто практикует йогу. Остальным, и правда, неактуально.

[denis_sotchenko]

До меня только что дошло, почему у меня самый комфортный сон с 6 до 14 =)